秋季,天气寒冷,这个季节坐月子虽然有着诸多的好处,但是宝妈们不能因此就大一,秋季宝妈同样应该注意保养身体。那秋季产后宝妈应该如何保养自己的身体呢？专家为大家总结了5点需要注意的事项,一起看看吧。

1、浴室不要太封闭,洗浴时间不要过长,以5-10分钟为宜。

2、晚上洗完澡之后,不要马上睡觉,应喝一杯热水,等身体干爽后再睡。

3、切忌接触冷水,以免引起腹痛及日后月经不调、身痛等。

4、沐浴后要及时用暖风机吹干头发,尽快将身体上的水擦干,及时穿上御寒的衣服后再走出浴室,避免身体着凉或被风吹着。

5、洗澡的时候,浴室温度宜在20-22℃,水温以37℃左右或稍热为宜。

秋季,产后宝妈应该如何护理的自己的身体健康呢？专家提醒宝妈,一定不要忽视坐月子,在做月期期间大家要注意的地方是非常多的,专家指出产后宝妈的身体会非常的虚弱,只有通过坐月子才能获得更快更好地恢复,因此对于这些注意事项大家一定要多加关注。

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