低热量减肥瘦身蔬菜排行榜 甩脂掉肉塑身缺一不可

低卡低脂瘦身蔬菜：芦笋

芦笋是属于黄绿色的蔬菜，天冬氨酸的含量极其的丰富，而这个物质是可以促进你的新陈代谢的哦。

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低卡低脂瘦身蔬菜：西生菜

西生菜中含有大量的维生素b1，可以将你体内的糖分转换成能量，有效快速的消耗掉，减少你的脂肪堆积。

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低卡低脂瘦身蔬菜：椰菜

椰菜可是传说中的维生素的宝库哦，含有维生素a、c、b1、b2、e、k和烟酸等物质，矿物质的含量也超多。

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低卡低脂瘦身蔬菜：西红柿

西红柿也属于黄绿色的蔬菜，作为减肥的圣品或是零食，西红柿也含有大量的维生素，对减肥瘦身很有效。

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低卡低脂瘦身蔬菜：黄瓜

黄瓜有着不错的利尿作用，可以减少你体内积聚的水分，有效的消除你的水肿状况，另外还能瘦身。

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低卡低脂瘦身蔬菜：白萝卜

白萝卜含有丰富的淀粉酶，淀粉酶是可以促进消化的，提高你的肠胃蠕动能力，改善便秘，提高排毒能力。

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低卡低脂瘦身蔬菜：芹菜

芹菜中的钾可以令你的血液循环畅通无阻，你体内多余的盐分也会被排出来，防止你的水肿身材出现。

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低卡低脂瘦身蔬菜：大白菜

大白菜的糖分含量很少，卡路里也是极其的低，非常适合减肥人士，另外还含有辛辣的成分，可以消耗你的脂肪。

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