在孕期的营养问题中,神经系统的营养问题是第一位的,因为这些营养关系到人一生的智力水平。因此,要想生出一个聪明的宝宝,重点要关注dha、叶酸、维生素a这些和神经发育有关的营养素。因为人的大脑发育是一次性完成的,没有重新来过的机会。

dha

dha又名脑黄金,是人体大脑中枢神经和视网膜发育不可缺少的营养物质。孕期,dha能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后,如人为地对胎儿

的听觉、触觉进行刺激,会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突,这就需要母体同时供给胎儿更多的dha。伊利孕妇奶粉根据胎儿大脑发育,科学添加对胎儿智力发育至关重要的dha成分,孕妇摄入的dha等营养成分可以通过脐带供胎儿吸收,满足胎儿的智力发育需要。

dha缺乏,会引发生长发育迟缓、皮肤异常鳞屑、不育、智力障碍等。胎儿期是人体积聚dha等大脑营养最迅速的时期,也是大脑和视力发育最快的时期。人的大脑细胞有140亿个,它是一次性分化完成的,以后不再补充,失去了就再也回不来了。脑的发育高峰期是从怀孕10周到生后2岁半。大脑的发育又分两个关键期,一是怀孕期前4个月,二是出生前两个月到生后2岁。所以,千万不要错过宝宝的大脑发育高峰期！

叶酸

叶酸是重要的b族维生素,有助中枢神经系统的健康发育。叶酸不足,胎儿易发生宫内发育迟缓、早产和出生体重低,而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。

叶酸可以预防胎儿神经管缺损,等真正怀孕的时候再补充已经太迟了。

怀孕期间,孕妈咪可以通过吃孕妇奶粉,合理地补充叶酸。而伊利孕妇奶粉是根据孕妇特殊的生理需求特别配制的,能够补充孕妇和胎儿每天所需的0.8mg叶酸,需要注意的是每日叶酸最大补充量不能超过1000微克即1毫克。伊利孕妇奶粉中每100g里含有520微克的叶酸,每天坚持喝2杯就可以了。

维生素a

维生素a又名视黄醇,是人体必需又无法自行合成的脂溶性维生素,孕妇缺乏维生素a会影响胎儿生长发育,引起胎儿生理缺陷,如中枢神经、眼、耳、心血管、泌尿生殖系统等异常。一般正常的饮食中有足量的肉类、鸡蛋和新鲜蔬菜就可以满足孕妇维生素a的需要量,不必额外补充。如果准妈妈早孕反应严重,有挑食或是胃口不佳,可以通过每日喝孕妇奶粉来缓解呕吐的不适,保证营养的摄取。也可以是从植物性食物中摄取,如适量食用胡萝卜、玉米、甘薯、黄豆、南瓜、香瓜、菠菜、油菜、杏、柿子等。

凡事过犹不及,准妈妈也不要因为怀孕就抓住孕妇奶粉大喝特喝,喝孕妇奶粉同时又喝牛奶,这样反而会增加肾脏的负担。将奶粉替代水更不足取。许多重要的营养成分还是要从一日三餐中摄取的,例如蛋白质、脂肪、糖类、纤维素。

孕期期间,孕妈咪一定要合理补充营养,同时在搜狐母婴准妈妈大课堂学习一些专业的视频胎教课程,全面的准备,才能为孩子的一生智力奠定坚实的基础。

（责任编辑：zxwq）

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