秋意渐浓，每年这个时候大家真是乱穿衣，有人穿短袖，有人穿长袖、毛衣的……可以说是一年四季一起过了。那宝宝该怎么穿衣、盖被呢？不少家长朋友们凌乱了。请大家稍安勿躁，下面达妈就给大家具体讲讲宝宝的穿衣盖被技巧，让宝宝健健康康度过秋季。

切勿盲目秋冻

请注意，3岁以下的宝宝身体还处于发育中，不建议盲目坚持“秋冻”，以免受凉生病，特别是体质比较虚弱的宝宝。为了提高宝宝的耐寒抗病能力，只要天气允许，不妨让其多到室外活动。至于体弱多病的宝宝，此外大家还应注意他们的防寒保暖工作。

当室内外温差lt;2—5℃时，可让健康宝宝进行适当进行耐寒锻炼；若温差gt;7℃，应及时给宝宝加衣。

当昼夜温差lt;8℃时，可让健康宝宝接受耐凉锻炼；若温差gt;10℃，应及时给宝宝加衣。

警惕捂热综合征

未满1岁的宝宝神经系统发育不完善、中枢神经调节功能差，再加上体表汗腺功能不成熟，尤其是新生儿，一定要谨防“捂热综合征”。一旦宝宝穿盖太多很容易大汗淋漓，被热痱、毛囊炎等皮肤病找上门，更可怕的是甚至会招来捂热综合征。

要知道，长时间让宝宝处于高温环境非常危险，可引发昏迷、缺氧，甚至导致死亡。而且，宝宝大量出汗后如果没有及时补水，容易出现脱水休克情况。

这里提醒大家，当宝宝已经感冒甚至引起发烧时，更要注意，千万别使劲儿加衣“捂汗”。宝宝难受不说，甚至诱发高热惊厥，惹来“捂热综合征”。

也就是说，宝宝冻也不好，捂也不行。那么到底要如何给宝宝穿衣、盖被呢作为家长，我们要把握好度哦~

怎么给宝宝穿衣？

△ 不同年龄段适用原则

请记住一个临界值24℃。如果超过这个数字给宝宝穿一身单衣即可，具体怎么穿可参考家长衣着。如果低于这个数字，那么请参考以下穿法：

* 新生儿：在室内，比大人多穿一件即可;

* 1个月以上—3岁幼儿：在室内，和大人穿一样多的衣服，室外多穿一件即可;

* 3岁以上：在室内，可以比大人少穿一件，室外的话和大人穿一样多，注意小肚肚保暖即可。也可以询问宝宝意愿增减衣物。

ps：如果是早产儿，在未追赶上足月儿情况下，最好在此基础上再加一件衣服。还有，注意哦，这里的“大人”指的是青壮年，不是老年人。

△ 如何辨别宝宝穿衣是否合适

最直接最好用的方法就是摸宝宝的颈背部，以此处的温度作为判断依据。建议用一食指(其他手指亦可，但食指更敏感精确)从宝宝后领出伸进去，左右横扫一下。如果颈背部温热、小手温凉，说明宝宝穿得刚刚好。

这个时节，早晚温差大，建议带宝宝出门是随手带一件薄外套和单衣。这样宝宝活动量大出汗多时，可以及时换下汗湿的衣物，冷了可以套上外套御寒。

怎么给宝宝盖被？

△ 方法

根据室内温度，给宝宝穿个小肚兜+空调被，或让宝宝穿纯棉的薄秋衣+毛巾被。这么做不仅可以吸汗让宝宝很舒适，而且还能防止宝宝受凉。

△ 注意事项

1. 不要穿衣睡觉

宝宝穿衣睡觉的话，肌肉得不到放松会越睡越累。而且如此一来宝宝容易出汗，如果家长没有及时发现帮宝宝擦干汗水、换上干爽衣服，容易使其受凉感冒。

2. 不要盖得过厚

之所以这么提醒，除了避免宝宝醒后疲劳感加重和患感冒几率增加外，还是为了防止过厚、过重的被子压迫宝宝的胸部，影响其正常呼吸。

3. 大人不要和宝宝共盖被子

若大人和宝宝同盖一条被子，宝宝睡眠质量容易受影响。另外，被子内温度升高，也会增加捂热综合征几率。

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