运动有益身心，以下这些活动可以促进5岁的宝宝生长发育的，一起来看看。

1.散步：可以走路、快跑、慢跑和大踏步前进交替进行。

2.玩沙子：很多宝宝都爱玩沙子，可以带上孩子的沙滩玩具，锻炼他的操作能力。

3.跟着音乐跳舞：让孩子听不同类型的音乐也能促进孩子的身体发育。，或者边听音乐，边做动作。

4.球类游戏：踢球、扔球和接球等动作的游戏是非常好的锻炼。

5.玩水：小水池、花园里的洒水装置或浇花用的软水管都能促动孩子去戏水、奔跑和触摸水。只是孩子玩水的时候，你一定要在旁边看管。

多带宝宝到大自然中去，呼吸新鲜空气，晒晒太阳。户外活动不仅可以帮助宝宝的生长发育，还有助于宝宝的智力发展。

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