新妈妈们坐月子中的饮食对产后恢复很重要，所以一定了解知道饮食方面的禁忌，要知道哪些不能吃，哪些对身体有害。看看下面这四个禁忌及注意事项。新妈妈要了解清楚。

女人坐月子饮食的四个禁忌：

一、酸、辣和甜的食物

酸辣食物都有一定的刺激性，而新妈妈们的胃肠比较虚弱，容易引起不适感。甜食的话只能喝红糖水，其他的甜食最好不要碰，不仅会影响食欲，还易使热能过剩并转化为脂肪，引起产后肥胖。

二、盐渍食物

盐渍食物很容影响新妈妈们体内的水盐代谢情况，而且又是在哺乳期，一些咖啡及含某些香辛料的食品可通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝的健康发育，特别要加以注意。

三、人参

虽说准妈妈们产后需要补充营养，但是也不可过分补充。尤其是生完孩子一周之内，不能食用人参，人参属热，会导致新妈妈上火或引起婴儿食热，而且人参有兴奋的作用，能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。分娩7天以后，新妈妈的伤口已经愈合，此时适量服点人参，有助于新妈妈的体力恢复。

四、冷饭

冷饭冷菜非常伤脾胃，而且还会影响消化功能，容易引起拉肚子、肠胃疼痛、产后腹痛、恶露不行等。所以新妈妈们千万别碰哦。

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