人们都知道,家长们都是希望给孩子更好的营养,这样宝宝才能更加健康的发育和成长,那么你知道吗？孩子的成长是离不开家长的关心的,吃鱼能够让宝宝变得更加聪明,那么哪些鱼孩子不能吃呢？宝宝吃鱼的食谱有哪些？让我们一起来关注更多的健康饮食的知识吧,促进孩子的发育和成长。

哪些鱼孩子不能吃？

1,食物链顶端的鱼

什么是食物链顶端的鱼呢？这个就是指那种体型比较大,肉食类的鱼。因为这些鱼处于食物链的最顶端,所以在它们的体内,所积蓄的汞含量明显会比其他的鱼要多的多哦！就比如方头鱼,大型金枪鱼,还有就是箭鱼等等。

2,鱼刺大多的鱼

这个不用小编讲,你们也想都想的明白,比如鲫鱼,鲤鱼等这类鱼,鱼刺都会比较多,不要说宝宝吃了容易有危害,就算是大人吃了被卡住也是很麻烦很危险的,所以小编建议各位妈妈们,给宝宝买鱼,一定要买鱼刺少的那种鱼,就比如三文鱼,鲳鱼,海鲈鱼,鳕鱼,巴沙鱼等等都是很不错的。

宝宝吃鱼的食谱介绍

清蒸鲈鱼

食材：鲈鱼一条,葱姜适量。

做法：首先,鲈鱼处理干净之后,清洗干净；姜切成末,放入装有开水的碗里；葱切成段。然后将鲈鱼腹部的肉切下来一些,注意检查一下有没有骨头,然后放入到碗里面,加入适量的姜汁,以及葱段腌制十分钟。

接着往蒸锅里面倒入适量的水,水烧开后将腌制好的鱼肉放入到蒸锅里面,蒸个五分钟然后关火。最后鱼肉取出,压成鱼泥就可以了。

鱼泥可以拌在米糊里面给宝宝吃,或者是可以直接给宝宝吃。

银鱼粥

食材：新鲜银鱼适量,大米,香葱适量。

做法：首先,银鱼清洗干净；大米淘洗干净之后放入砂锅里面,加入八杯水,开大火煮开,然后开小火熬煮。

香葱将葱白去除之后,将香葱叶子切成碎末,等到粥快好的时候将银鱼加入进去,继续煮十分钟后关火。装起来的时候,可以在碗里面撒上一些小香葱。

三文鱼馄饨

食材：三文鱼,鸡蛋,菠菜,紫菜,面粉,香菜,葱姜适量。

做法：先将三文鱼清洗干净之后,用料理机或者是用刀将三文鱼弄成泥状。接着将葱姜清洗干净,切成葱段和姜末,加入到三文鱼泥中,蛋黄也一同打入到鱼泥中搅拌均匀。

面粉和成面团之后醒半个小时,等到面团醒好之后,将用擀面杖擀成一小片一小片的薄面叶,然后切成合适大小的馄饨皮,将之前弄好的鱼泥包入到馄饨皮中。

接着锅里装水煮开,将包好的馄饨放入到里面煮烂,最好撒上香菜末,紫菜末,淋上一些芝麻油就可以了。

相信你应该宝宝吃鱼的好处,如果你希望拥有健康和幸福的生活,那么你怎么会错过这么好的机会呢？让我们一起来认真的学习宝宝吃鱼的食谱,合理的饮食才能让孩子的身心健康得到保障,让我们一起来行动起来吧,孩子的成长就在于你的方方面面的关注,不要错过好机会。

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