半月前,在上海电影节露面的张柏芝显得略有浮肿,身材未完全恢复,不过近日亮相时,又减了近十斤体重,纤细的手臂和腿、尖尖下巴,堪称急速瘦身。虽然有传闻她服利尿剂减肥,可是她却声明自己的减肥很健康。一起来看看她是怎么减的吧？
昨日,张柏芝红衣白袜惊艳亮相,与半月前的略显水肿的样子相比简直判若两人
张柏芝生完二公子,体重一度暴涨。在半个月前出席上海电影节时,儿子lucas对着所有媒体的一句"不要说我妈咪胖"泄露了尚未瘦身成功的她内心急于瘦身的焦急状态。让人吃惊的是,日前,在上海的一个广告代言活动上,张柏芝惊人地瘦下来了。不仅恢复了尖尖的下巴,连大象腿也纤细了不少。有传闻说她服用利尿剂瘦身,导致脾气暴躁,影响两个儿子的健康成长,可是她对儿子的暖暖爱意让传闻不攻自破。难道快速减肥只能靠不健康的激进手段么？其实健康的方法依然也能快速减肥的。一起来看看她的瘦身之路吧。
近日录制节目秀纹身的时候,可以明显看出腿部的赘肉已经少了很多
张柏芝独家减肥秘籍放送：
1、忍住口腹之欲
记者追问其极速瘦身有何妙方,张柏芝直言："这也是很痛苦的过程,每天都要游泳、跑步和控制饮食。"她说,自己最近完全不碰米饭和面条,吃的菜也不放油。
2、跑步、跳舞
减肥一定要配合运动,她一有时间就在家中跑跑步机,每天1小时,或者游泳,后来发觉对保持身材很有帮助。
3、"罚站"
①背部挺直,紧贴墙壁站立。
②双臂侧平举。
③双脚轮流慢慢提起至90度,保持10分钟。
以上动作重复做30分钟,再轮流抱膝15分钟,背部要一直紧贴墙壁。
4、一定要持之以恒
减肥一定不是轻而易举的事,一定会吃些苦头,如果自己有些抱怨,再加上身旁的家人会心疼,劝你不要再减,但你一定要坚定自己的信念,坚持自己的决定。
5、不靠药物减肥
张柏芝说刚开始减肥时,朋友从外国买了一种减肥药给我试,的确瘦得好快,但常常要去厕所小便,感觉上很不健康,后来听说对肾不好,便不再吃,怎知很快就打回原形。因此不再信吃药减肥,吃药不当容易有副作用,而且维持得不久。
6、减肥也有禁忌
地狱法节食：只吃蔬菜水果,看别人吃美食,自己馋又不敢吃,此法不可能长久。泻药减肥：最不可取的方法。不仅使皮肤变得暗淡无光,人也无生气。
（责任编辑：zxwq）
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