宝宝西兰花辅食的做法

蚝油茭白西兰花

材料

a.茭白100克→切小片→焯水

胡萝卜50克→切小片

西兰花50克→掰小朵→焯水

b.蚝油5克、糖、高汤少许

做法

锅烧热放油放入a炒一会儿→放入b炒熟关火

功效

茭白以丰富的营养价值而被誉为“水中参”，肉质肥嫩，纤维少，蛋白质含量很高 。茭白具有祛热、生津、止渴、利尿、除湿的功效。

西兰花的维生素c含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力，提高人体机体免疫功能。

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