自从宝宝来到这个世界上，你每天的睡眠质量可能急速下降，身体也经常感到不适。不要恐慌，作为新手妈妈，你的生活本可以更加顺利的！这里有一些实实在在的方法，可以帮助你照顾三个月内的宝宝。

睡眠：早期的迷乱

前两周，你的小家伙可能是乖巧听话的，他按时吃饭睡觉和撒尿。可是紧接着，神秘的三周来临了，整个家庭开始转向混乱。小家伙醒着的时间越来越长，大概每次睡眠之间有一到一个半小时时间是醒着的，这时需要给他喂奶。

在这个阶段，通常需要10到15分钟的时间，让宝宝静下心来睡觉。宝宝正常从睡着到醒来是一到一个半小时，一个睡眠周期包括三到三个半这样的小段睡眠，他会在期间醒来。

注意不要太早唤醒孩子，即使他眼睛睁着，但不意味着他想起床，他可能会继续睡着。尽量不要中断宝宝睡觉的自然过程，因为没有足够睡眠的宝宝容易脾气暴躁，而且在哺乳的时候也会遇到问题。在前三个月，宝宝每天的睡眠时间达到15至16个小时。

喂养：配方奶的问题

在前三个月，母乳当然是宝宝最营养的食物。但是，有些妈妈奶水不足或者想尽早结束母乳喂养，这时候配方奶粉就是不错的选择。在开始给你的宝宝喂食配方奶粉之前，一定要寻求专业人士的意见。

母乳容易消化，白天大约每三个小时提供一次，而配方奶粉大约每四个小时提供一次就行了。如果你不确定宝宝是否发育良好，每两周给他称量一次体重是最佳方法。

在给孩子喂奶十分钟后，也别忘了给他换尿布。一般来说，当新生儿吮吸逐渐变慢，这就说明他在打瞌睡了，最好趁他睡着之前换好尿布。

其余时间：玩耍和便便

白天在喂完奶之后，你的宝宝喜欢盯着你和周围的环境看。六周大，你就可以给他介绍颜色鲜艳的玩具、手机了，在他醒着的时候，可以用拨浪鼓刺激他。如果他表示警惕，不要简单地将他放回摇篮，你可以轻拍他的肚子或者将他靠在一个软垫上。

尽量多给宝宝一些无尿布的时间，让他的屁屁多和空气、阳光接触。每当宝宝醒着的时候，他可能需要换一次到两次尿布。在24小时之内，他至少需要6片尿布。

谈到便便，每个婴儿的频率差异很大。根据婴儿的年龄和饮食，有的孩子每天多达15次，有的则三至五天一次，完全母乳喂养的宝宝甚至十天一次。如果你的宝宝吃配方奶粉，那么一天至两天便便一次是正常的，一定要注意观察，以防宝宝便秘的发生。

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