吃什么可以预防乳腺增生？研究发现,女性常吃海带可以有效的预防乳腺增生。除了海带,还有很多的食物对乳腺增生都有抑制作用。健康族网小编就来为你说说乳腺增生的饮食宜忌。海带具有缓解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可以促使卵巢滤泡黄体化,从而降低体内雌激素水平,使内分泌失调得到调整,最终消除乳腺增生的隐患。为保护乳腺,除常食用海带外,女性还应多吃豆类、小麦、玉米、牛奶制品、高纤维低热量的蔬果,以及甲鱼、泥鳅、黄鱼、牡蛎、海参、鱿鱼等。而过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料,容易加重乳房的肿胀感;油炸食物和糖类含热量极高,会加速体内雌激素生成,使乳腺增生更严重。饮食对乳腺增生的影响也是非常大的,该吃什么不该不吃什么是乳腺增生的患者需要注意的事情。为了你能身体健康,请你一定要注意日常的饮食习惯,预防乳腺疾病的发生。

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