准备时间：10分钟烹饪时间：45分钟特色：香滑可口,甜味浓郁,营养丰富。而且能补脾和胃,养血美容。用料：花生50g红枣80g木耳50g红糖80g蜂蜜适量做法：1.红枣、花生、木耳洗净,同放砂煲内,加清水适量,武火煮沸后,改用文火煲至花生熟烂,加入红糖再煲片刻,即可食用。2.喝的时候,可以根据自己的喜好,再加入少许蜂蜜,更增添特殊的营养和滋味。小贴士：大枣补脾,养血,安神。花生滋养强壮,营养无比丰富,俗称长生果。冬天容易手脚冰凉的人,睡前喝一碗,可以有效改变现状。

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