国外科学家研究证实,不通过抑制食欲,而采用吃苹果,喝牛奶的简单方法,同样可取得令人满意的减肥效果。所谓"苹果、牛奶减肥法"是这样的：一个星期内,前5天每天饮食和平常一样,第6天减肥者不吃其它食物,而只吃苹果,可将事先准备好的1000克苹果,分成四五份,每次吃一份充当主食。第7天减肥者则要准备750——1000克牛奶（含酸奶）,分成8等份,每次只能喝一份,取代主食,同样不吃其它食物。
（责任编辑：zxwq）
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