孩子的健康成长离不开父母的精心呵护，孩子的智力好坏也跟父母有很大联系。父母需要多一点时间陪伴孩子，给予他们好的饮食生活习惯、学习品德习惯，让孩子在感受到爱和温暖的同时提升综合能力，孩子也就会越来越聪明。

1.重视孩子的早餐

人体经过了一整晚的睡眠之后，大脑和身体及需要补充血糖，如果在不吃早餐的情况之下，就会导致人体和大脑得不到正常的血糖需求，从而使用大脑营养供应不足。孩子长时间如此就会导致营养不良，影响到大脑的正常发育，据有关实验显示，同等条件之后，早餐吃得好的孩子和不吃早餐或是早餐吃得不好的孩子，学习成绩明显要好，人也更聪明，可见吃早餐的重要性。

2.多吃鱼虾和硬食

鱼虾含有丰富的优质蛋白，对人体大脑的发育有着很好的作用。尤其是一些身体偏瘦，营养不怎么好的孩子，经常吃鱼虾有助于营养的摄入。吃硬食的好处在于，孩子可以很好地锻炼他们的咀嚼肌，咀嚼有助于面部血液循环加速，使得流入大脑的血液增加，促进大脑的发育。很多情况之下，家长们担心孩子咀嚼硬食对孩子的牙齿受到影响，其实无全没有必要担心，只要孩子不是很用力地去咬，慢慢咀嚼对孩子是很有好处的。

3.多听音乐多聊天

音乐对孩子的大脑能起到很好的刺激作用，并且音乐区域归人体大脑的右脑管理，右脑的开发有助于孩子智力的提升。多给孩子听听音乐对孩子的智力提升大有帮助。多一点时间和孩子聊天能很好地培养孩子的语言能力，通过聊天可以让孩子获得更多知道和了解其他事物的机会，有关国外的科学家曾经做过这样的实验，就算是跟孩子聊一些他们不敢兴趣的话题，聊天的效果也比孩子自己阅读的效果好几倍。

4.睡眠充足防肥胖

据世界卫生组织的调查数据显示，肥胖儿童人群正在逐年上升，越来越多的因肥胖而导致的疾病也成了儿童的重要健康杀手之一。家长要想让孩子健康快乐聪明，就要时刻关注孩子的肥胖问题，孩子长胖就容易变得反应迟钝，健康出问题。充足的睡眠对提升孩子的智力也大有帮助，如果孩子在没有睡好的情况之下就会出现智力下降，头晕眼花，食欲下降等症，对孩子的健康造成影响。

育儿之家 该篇文章地址：