一日之计在于晨，人们每天的三餐中最重要的就是早餐，孩子也是如此，所以家长需要给成长发育中的孩子提供营养早餐，让他们能够吃的健康，促进孩子的智力发育。而下面的这些早餐，家长则需要摒弃，否则孩子可能因此变笨。

1.高脂肪食物

孩子们上幼儿园开始就会需要每天早上起得较早，所以早餐也必须早早做好，但是对于一些懒惰的妈妈来说，也能并不愿意起床给孩子做早餐，甚至是草草的给孩子吃些奶油蛋糕，芝士蛋糕就好，或者是由于小孩子非常喜爱吃甜食，于是家长无条件满足，给孩子吃奶油蛋糕作为早餐，然而这是非常不利的举动，因为高热量的早餐会导致孩子肥胖，脂肪剧增，并且还会给孩子的身体带来伤害，而且不能补充蛋白质，维生素之类的其他营养成分，影响孩子的健康发育，还会导致孩子的血糖增加，所以家长们需要避免给孩子在早餐的时候吃甜食。

2.油炸食品

有的家长会让孩子早上自己买吃，于是孩子可能会喜欢买油炸的油条，春卷之类的食物，然而这些食物经过高温油炸之后，不但营养成分消失，还会产生致癌物质，对孩子的身体非常有害，此外油炸食物是热量非常高的食物，还会导致孩子肥胖，所以这并不是营养早餐之选。

3.剩饭剩菜

剩饭剩菜在经过一夜之后，会产生亚硝酸，也就是说会让孩子的身体出于亚健康状态，而且剩菜的营养已经被破坏，并没有多少的营养价值了，所以家长们不应该给孩子吃剩饭菜。

4.纯水果和酸奶

在炎热夏季，孩子可能会因为天气热的缘故吃不下饭，于是有的家长会只给孩子吃点水果，或者是只让他们喝杯酸奶就完事，其实这也是不正确的，纯粹的水果和酸奶都不能提供较多的营养，并不足以能够当做主食食用，所以家长们需要搭配着全麦面包，或者是鸡蛋，让孩子能够吃饱，吃的营养。

tip：不要边走边吃

很多家长会让孩子早上一边走，一边拿着早餐吃，其实这也是不正确的做法，一般来说在饭后半小时才会运动，早餐一边走一边吃会让孩子肠胃不适，不利于消化，所以家长们最好让孩子在家里吃完再去上学。

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