1-3岁的宝宝需要的营养既不能所以基础，也要做到补充脑力和免疫力方面的增加。

果蔬汁：

胡萝卜、西红柿、芹菜

有些宝宝很不喜欢胡萝卜，因为简单没有甜味，所以不喜欢。但实际上胡萝卜富含很多的维生素c，增加了不少营养之外，还能提高免疫力。将胡萝卜与西红柿的酸甜结合一起，榨成汁，这样两者口味混合一起，味道也会变得不同，宝宝的喝时候，也不会觉得很难下咽。

水果奶昔：

水果一向都是宝宝们非常喜爱，妈妈们可以利用孩子水果的喜爱，将一些有维生素营养和维他命的水果，与鲜奶一起，做成一道水果奶昔。例如像是冰淇淋，或者是水果沙拉，都会让宝宝们爱不释手。

芝麻粥：

原料：黑芝麻、花生仁、核桃仁、松仁、冰糖、牛奶

方法：先将黑仁黑芝麻绞碎，再与牛奶和少量大米一起，加入清水后放至大火煮， 再转小伙煮至20分钟左右，适当放入一些冰糖，既能降火，又非常清甜可口。

一些黏糊的粥，可能让宝宝们爱起来有些难以下咽，所以妈妈们就要想尽办法，不但是好吃，连外表也要好看，才能吸引到宝宝的目光。

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