可以多吃些新鲜的水果、蔬菜来增强你的免疫力。一些具有抗氧化作用的维生素,比如维生素c,也有助于抵抗各种传染病。你也可以选择吃一些专供孕妇服用的维生素和矿物质的混合补品,这些通常都能在药店买到。此外,要保证充足的休息,尽量不要让自己有压力。以下为您介绍民间已行之久远的一些咳嗽食疗方法。

　　1、川贝炖梨：用去皮、去核的新鲜梨加川贝粉2钱,放在锅中隔水蒸软,趁热食用。

　　2、冰糖炖梨：将新鲜的梨去皮,剖开去核,加入适量冰糖,放入锅中隔水蒸软即可食用。

　　3、烘烤橘子：在橘子底部中心用筷子打一个洞,塞一些盐,用铝铂纸包好之后放入烤箱中烤15-20分钟,取出后将橘子皮剥掉趁热吃。或把橘皮晒干成陈皮,加水煎茶,大口大口喝下,颇具奇效。

　　4、白萝卜饴：将白萝卜切成1公分大的小丁,放入干燥、干净容器中,加满蜂蜜,盖紧,浸渍3天左右会渗出水分与蜂蜜混合,放入冰箱保存;每次舀出少许加温开水饮用,止咳效果非常好。若临时要喝,没时间浸渍,可将白萝卜磨碎,加1/3量的蜂蜜拌匀,再加温水饮用。

　　5、糖煮金桔：将金桔洗净,用牙签戳两三个洞,加水淹没煮沸,加入冰糖,用小火熬烂,趁热食用。没喝完的放凉,存入冰箱保存,每次舀一些温热食用。

　　6、不要吃糖果饼干等甜食,那些冰冷、干,且易上火的食物,如花生、瓜子、油炸物等也应禁止。

　　久久健康网温馨提示：多喝温开水,将温开水含在口中也有很好的止咳效果。

　　(实习编辑：苗皓)

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