产后身体会出现各种变化，大s生完儿子之后就不得不面对一件尴尬事，自己的脚不一样大了……台媒报道称，大s（徐熙媛）生了儿子之后，脚突然变得一大一小，为此家里700多双名牌鞋子都没法穿了，迫不得已只能改穿比较宽松的球鞋。

要知道大s在买鞋子这件事情上，一直非常豪气，曾放话不到1万台币（折合人民币2250元）的鞋子都非常便宜，所以家里存了700多双名牌鞋子。不过现如今，她大改购物习惯，喜欢在网上给孩子买东西，这种“舍己为孩子”的行为着实让人感动。

对于大s的无奈，美妈也是感同身受，生孩子确实会让女性的身体出现很多变化。

而除了大小脚，妈妈可能还要面对下面这些尴尬事：

1.肚皮松垮

怀孕期妈妈们的肚皮被撑得非常大，突然被掏空自然会松松垮垮的，尤其是腰上那一圈游泳圈，真的让妈妈非常囧。面对这种情况，妈妈们没必要着急，只要做到下面这几点，平坦而紧致的小肚子就能再回来。

a.宝宝是最强的吸脂机，喂一次奶就可能帮助妈妈消耗500卡路里的热量。

b.产后注意日常饮食，多吃高蛋白、高纤维的食物，少吃高糖、高热量的食物。

c.一定要坚持运动，肥肉永远属于懒女人；注意选择比较轻微的运动，比如瑜伽、慢跑等。

2.胸部下垂

产后因为激素变化，妈妈们的胸部可能会逐渐下垂，此时不免担心自己的魅力，一些妈妈甚至因此直接停止哺乳。但事实上，乳防下垂和哺乳没什么关系，只要做到以下这几点，产后胸部也能坚挺。

a.每天都要给自己的胸部按摩。

b.选择一些有钢托的内衣，帮忙托住胸部，注意要松紧适宜。

c.每天给胸部做一些运动，比如扩胸运动、推墙训练、仰卧推胸等。

d.洗澡的时候，用冷热水交替冲洗胸部，这里可以促进胸部血液循环，提高皮肤张力。

e.多吃一些富含维生素b、维生素e的食物。

3.长妊娠纹

妊娠纹并不只在孕期出现，事实上有些人产后妊娠纹依然在加重，这让妈妈们非常头疼。妊娠纹是皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，恢复是个比较漫长的过程。产后头一年是修复妊娠纹的最佳时期，妈妈们不妨这么做：

a.注意饮食，少吃高油或刺激性强的食物，多吃新鲜的水果蔬菜、多饮水。

b.洗澡的时候，用冷热水交替冲洗妊娠纹，促进血液循环让妊娠纹变淡。

c.坚持按摩肚皮，可以适当使用一些精油。

d.如果确实非常讨厌，那么就去医院做激光。

除了外形，情绪也有变化！

相较于外形变化，内心情感的波动才是妈妈们需要注意的事情，尤其是下面这两点：

δ “越来越傻”

妈妈们也经常有过类似经历：特别容易忘事、总是丢三落四……为此大家对于“一孕傻三年”的说法都是深信不疑。但事实上妈妈们不是真的变傻，而是因为各种原因出现集中力不足、反应迟钝等问题。对于这类情况，妈妈们没必要恐慌，这都是暂时的：

a.想办法释放自己的压力，比如听音乐、和家人聊天、参加一些妈妈活动等。

b.睡觉前可以泡泡脚，促进血液循环、缓解压力，让自己有个更好的睡眠。

c.每天出门做一些运动，比如散步、瑜伽、慢跑等等，让大脑更有活力。

d.无论是买东西还是做家务，都可以列个清单，加强自己的记忆力。

δ 产后抑郁

产后妈妈们会突然发现自己和以前不一样：特别容易生气、动不动就悲伤落泪、突然不想说话、整日无精打采……而当出现这些情况时，就表示你可能已经患上产后抑郁，如果不及时做好应对，那么就可能出现体重下降、失眠等问题，严重的还可能产生轻生的念头。当发现自己有抑郁情况时，可以试试下面这几招：

a.平常多听一听音乐，可以有效缓解负面情绪。

b.和别人分享自己的情绪，亲人、闺蜜都可以。

c.买一些东西奖励自己，鞋子、衣服、手机都行。

d.少吃高盐高脂的食物，清淡饮食可以让人平静。

e.多做一些运动，可以舒缓压力，转移注意力。

f.如果发现自己问题非常严重，那么一定要及时找医生帮忙。

美妈唠一唠：不管是什么变化，妈妈们都要淡定一些，敢于接受才能改变。虽然这些变化都是负面的，但是我们也收获了可爱的宝宝，这笔“买卖”一点也不亏！

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