自制减肥茶

减肥茶之所以具有减肥的功效，是因为茶中含有的茶多酚具有提高新陈代谢、清除自由基的作用，能减少脂肪的堆积，帮助清理肠道垃圾，达到减肥的效果。而且茶中含有的芳香族化合物具有溶解脂肪的作用，去除油腻。而且其中含有的有效成分，能促进胃液的分泌，帮助消化和消脂。

玉米须山楂根茶

材料 ：玉米须、山楂各30克。

制作 ：先将山楂和玉米须洗净，同煮25分钟，取液体，即可饮用。

功效：平肝利胆、利尿泄热。适用于减肥瘦身者。

荷叶山楂薏仁茶

材料 ：新鲜荷叶65克，山楂、薏仁各15克。

制作 ：将新鲜的荷叶晒干，与山楂、薏仁一起研碎，放适量于茶杯里，用开水冲泡，5分钟后即可饮用。

功效 ：理气渗湿、促消化、降脂，非常适合单纯性肥胖症患者饮用。

三花洋参茶

材料 ：环瑰花、茉莉花、玳玳花各30克，西洋参3克。

制作：所有材料切碎，成研碎末，贮藏罐中备用。每日1次，每次可取3-5克，用沸水冲泡，即可饮用。

功效：美容养颜、益气、调节内分泌、和胃、理气、利湿化痰。适用于减肥瘦身者饮用。

竹叶陈皮茶

材料 ：新鲜竹叶20克，陈皮10克。

制作 ：将竹叶和陈皮洗净，切碎，用干净纱布包好，放入锅中，加乳清水煎煮，20分钟后即可出锅，饮用液体。

功效 ：健脾、降脂。适于减肥瘦身者饮用。

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