母亲们在孕育新生命的过程中难免会遇到这样那样的问题,失眠就是其中一个不大不小却让女性们甚为无奈的问题之一。怀孕初期的女性出现失眠是很正常的事,躯体疼痛、妊娠反应、心理压力、睡眠姿势等看似微小的环节都会导致他们难以入眠。

　　女性怀孕初期失眠的原因。一般女性在妊娠6周以后就会出现恶心、呕吐、食欲减退、偏食、头晕、倦怠等早孕反应;到第13～14周时,孕妇的睡眠会明显减少。而且在妊娠后的12周内,由于胎儿逐渐增大,子宫体积日渐膨胀孕妇们大多都会表现出入睡困难、夜里醒转次数增加、睡眠明显减少等失眠症状。

　　各种疼痛因素。怀孕期间,很多女性都会出现头痛、胸痛、胃痛、腰痛、腹痛、等若干种疼痛,这些往往也是引起失眠的主要因素。

　　女性怀孕初期失眠的原因包括睡眠姿势。怀孕初期采用仰卧位睡姿,久而久之可形成失眠。仰卧位时,子宫压迫下腔静脉,使回心血量减少,心输出量下降,这可能造成孕妇出现胸闷、气急、出冷汗等症状,甚至出现血压下降和休克,睡眠质量受到影响;当长时间仰卧导致血压下降时,压力感受器会发挥作用,引起交感兴奋并释放大量肾上腺素,从而导致血压急剧上升,同样也会对孕妇的睡眠产生不利影响。此外,因为即将成为母亲,女性们对自己身体、孩子的健康、自己的生活和家庭开始有越来越多的考虑和担忧,这在无形中给她们带来压力,造成他们睡眠质量低下。

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