饭前食用

黑巧克力里面含有的咖啡因是可以有效控制人的食欲，并且还可以促进人体的新陈代谢，如果你在饭前的一个小时之前食用，那么巧克力会对人体产生饱腹感，让你不会觉得饥饿，从而正餐时就不用摄取很多，起到控制食欲的作用。

调节消化系统

一直以来人们都认为巧克力是长肉的食物，其实你正确的食用是可以帮助你瘦身的，因为巧克力中含有纤维素，是可以加速肠胃的蠕动，加强消化系统的作用，异黄酮则具有抑制肠道内氯离子分泌的作用，从而调节消化系统。

正确吃法

虽然说黑巧克力是可以减肥的，但是如果你吃的方法不正确，那么会起到相反的效果，所以一天之中不能吃超过50g的黑巧克力，吃的时候一定要选择在饭前，而且是要在嘴馋的时候吃，减少身体对热量的吸收，这样才可以起到减肥的作用。

高可可含量

采用高可可含量的减肥方法，是经过验证后认为最为健康的减肥方法，当你食用后不用害怕会出现腹泻，反而对减肥有着显著的效果，对于减肥可以起到对癌症抑制的作用，更可以抗压的作用，所以你可以放心大胆的尝试这样的减肥方法哦！

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