产后如厕问题多多，该怎么办？妈妈疼的尿不出来是怎么回事？产后恢复是比较麻烦，同时也是需要好好护理的环节，让我们看看下文吧。

小编的一位好闺蜜最近生了宝宝，本来是一件很开心的事情，可是产后的这个问题让她哭了出来。她说产后每次上厕所就跟上刑场一样，生娃时她都忍着没有哭，但是上厕所却让她哭了出来。这是为什么原来小编的这位闺蜜遇到了产后如厕困难，这真是一个苦不堪言的情况。

其实在分娩后的几天里，许多新妈妈都遇到过这样的尴尬问题，像是尿失禁、排便困难、甚至是产后痔疮，这些让人难以启齿的问题令不少的新妈妈都困扰不已，小编今天就要给各位新妈咪支招，教你如何缓解产后如厕问题。

产后尿失禁

这是80%-90%的产后妈妈都会遇到的问题，特别是经历了顺产的妈妈，这是因为自然分娩时过度的用力造成了肛门括约肌松弛和骨盆底肌肉无力所致，专家解释这在临床病例中非常正常，多数会在产后2个月内恢复正常。

产后要避免尿失禁可以采取以下预防方法

经常排尿，可以帮助膀胱排空;打喷嚏或者咳嗽张开嘴巴减少压迫横膜;排尿时可以多联系缩肛运动帮助肌肉收缩，同时要在日常做一些关于盆底肌肉恢复的练习。

产后排便困难

生产后有许多产妇会因为出现了排便困难的问题，医生解释有一部分生理原因是由于生产时膀胱神经受损或会阴疼痛导致，还有的是因为产妇心理因素原因导致。大多数的妈妈会在产后1周恢复正常排便。

解决产后排便困难的方法

1.主动排便

对于自然分娩的产妇来说，一般产后2-3小时就能正常排尿，所以尽早的排尿可以帮助排便更加顺畅，产后妈妈要多锻炼克服心理障碍。

2.温水坐浴止痛

多数妈妈会出现产后排便困难，很大部分原因是因为会阴伤口疼痛所致，妈妈可以尝试用温水清洗会阴，减轻疼痛感，这样可以让排尿或排便的不适感减少。

3.冷水坐浴消肿

会阴部肿胀也会导致排便困难，选择局部冰敷或者是冷水坐浴，可以减轻肿胀情况，还能帮助血管收缩，这样也能更好的减轻排便的困难。需要注意的是，产后因为身体过于虚弱，采用这个方法一定要注意其他身体部位的保暖。

4.药物治疗

确实出现了排便困难，而且情况比较严重的话，可以请求医生的帮助，使用注射抗生素治疗或者是开塞露排帮助便。

产后痔疮

产后痔疮是很多妈妈不能述说的疼痛，它可以反复发作，这是因为分娩用力过度导致的肛门脱垂问题所致，还有怀孕时有便秘的妈妈也会比较大的几率患上产后痔疮。

要解决产后痔疮，可以尝试这些方法

注意饮食，避免过度大鱼大肉，多摄取一些青菜、水果、粗粮，可以帮助肠胃蠕动，加快排便。生完后尽早的下床活动，让肠胃接受信息，避免出现排便困难变成痔疮。可以在起床后喝一些蜂蜜水或者是温开水加速肠胃蠕动。

其实这些产后的如厕问题并不难解决，只要找对了正确的方法就可以很好解决，各位妈妈也不要过于害羞，毕竟这人有三急，产后有这些如厕问题一定要及时解决，才能更好的恢复身体。

育儿之家 该篇文章地址：