女性一旦怀孕,在饮食上就应该多加注意。很多的女性在孕期于饮食上会发生一定的变化,专家提醒大家一定要小心慎重有一些饮食并不利于孕期的女性,如果大家盲目的饮食,很有可能就会给自身以及胎儿造成伤害。

1、酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

2、辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大,多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后,同样会出现消化功能的障碍。因此,建议您尽可能避免摄入此类食品。

3、过多的糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙,孕期钙的缺乏易怀孕的食物,会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质怀孕禁忌食物什么食物有助于怀孕,但会造成孕妇超重。

4、味精：味精的成份是谷氨酸钠,进食过多可影响锌的吸收怀孕不能吃的食物,不利于胎儿神经系统的发育。

5、腌制食品：这类食品虽然美味,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利。

6、人参、桂圆：中医认为孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎。因此有助于怀孕的食物,建议您食用前谨慎考虑。

对于孕妈来说,上面向大家介绍的6种食物是大家一定不能吃的。如果大家在饮食上不加以注意,势必会给身体造成伤害,势必会影响到胎儿的正常发育。除了饮食以外,其实在孕期,孕妈要注意的地方还有很多,如果大家想要了解 ,可以多多的关注久久健康网。

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