大多数的人都会知道，柠檬是富含维生素c最高的水果，柠檬的减肥效果也是非常棒的，它能够轻易的溶解掉体内多余的脂肪，把肝、肾、肺等器官里的废物和毒素通通排出去，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，使脂肪分解加快，能更好地排出体内，所以想快速减肥不反弹的女生们，赶快来试试这个方法吧！

柠檬海带减肥茶

准备材料：海带100克，柠檬汁100克，冰糖少许。

制作方法：

1.首先把海带洗干净后，切成条状，放进小锅子里，再倒入适量的清水和100克鲜柠檬汁煮开。

2.等到凉后，加进适量的冰糖调味，就可以饮用了。

功效：海带里含有很多的碘元素，能够加速甲状腺素分泌，提高新陈代谢，柠檬汁可以舒张软化血管，加快血液循环，而且可以增进胃肠消化功能，这款茶可以消除积滞在皮下的脂肪，从而起到减肥的效果。

柠檬水

准备材料：半粒柠檬，一公升白水。

制作方法：

1.一公升的水里加上半粒柠檬原汁，然后放进冰箱里冷却，冰冰的很是清凉爽口，冬天就不用放进冰箱里。

2.每天最少喝掉6杯，这个方法不需要节食，也不需要过度的运动。

功效：柠檬水能够解渴和减少食欲，要是能够配合15分钟的运动，效果会更加的好，早上起床后先喝一杯柠檬水，能够清理血液中的毒素，起到排毒的效果，经常喝柠檬水，还有细嫩，美白肌肤的作用。

瑰柠檬饮

准备材料：玫瑰花，柠檬，蜂蜜。

制作方法：

1.先把玫瑰花用水冲洗一下，沥干水分，把柠檬切成片状。

2.接着把洗干净的玫瑰花放进茶壶里，加入1000毫升开水，焖上几分钟，再放柠檬片焖两分钟即可饮用。

功效：玫瑰柠檬茶性质温和、降火气，能够调节血气，加快血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠的功能，经常喝也能够很好的促进新陈代谢，达到减肥消除脂肪的效果。

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