饮料中的热量不如实际食物中的热量更容易令你感到满足

因为饮料中的热量不如实际食物中的热量更容易令你感到满足,并且喝完饮料后会容易让你吃得更多。

美国宾夕法尼亚州立大学营养科学主席,theultimatevolumetricsdiet的作者barbararolls博士说：饮料和食物在体内的感应是完全不同的机制。

对于摄取这200卡路里的热量,哥伦比亚大学师范学院营养和教育专业助理lorasporny做了一项研究。

我们来看看这个研究是如何做的？

如果你从固体食物中摄取,这些热量会以一种方式响应你的身体和大脑,这种方式会使你减少其他食物的消耗量。

当它们以液体形式进入身体时,即使热量相同,研究表明你过后也不会吃得更少。

（责任编辑：zxwq）