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辣木籽饭前吃还是饭后吃

辣木籽饭前吃还是饭后吃都可以，具体情况参照下面：

1、正常饭后食用

正常人把辣木籽作为保健品来使用，这个没有明显的时间限制，什么时候都能吃，但是最好是在饭后半小时内食用，这段时间人体的消化吸收功能最强，能很好的吸收辣木籽中的营养成分。

2、解酒饭前食用

辣木籽具有很好的解酒作用，其主要的机理是增强肝脏功能和利尿，这两种都要求在饭前食用，在饮酒前的半小时内食用几颗辣木籽。不当能曾大饮酒量，对解酒也有很好的作用。

3、降血糖饭前食用

糖尿病患者也最好在饭前食用，能帮助降血糖，建议糖尿病患者将辣木籽的外壳研磨成粉末冲服或泡水喝，能增强辣木籽的功效。

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辣木籽一次吃多少合适

1-3粒——日常食用的量,一日三次,每次吃完后喝500ml左右的水。可以排毒,促进身体代谢、促进排便、祛斑。

2-3粒——喝酒前15分钟吃辣木籽2～3粒,较不易醉,醉酒也会减少酒醉后的难受感觉。此外,可缓皮肤过敏,湿疹……可以早上,中午空腹吃,吃的时候将辣木籽洗干净,连着辣木籽壳一起吃。

3-4粒——调解血糖、血脂、血压。可以早上,中午空腹吃,每次吃3-4颗,吃后喝水。吃辣木籽的同时请注意少吃甜食和重油、重盐的食物。

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吃辣木籽的注意事项

1、辣木籽里面含有很多的植物碱，为了避免引起中毒，食用辣木籽要注意不能长期吃，吃的时候也要注意量，不能大量吃。

2、辣木籽营养丰富的，但是里面含有的成分也是比较多而且比较复杂的，因此如果过敏体质的人最好慎重食用，最好先少吃一些看看是不是会过敏再食用。

3、很多人食用辣木籽之后会发现上厕所比较频繁，那是因为辣木籽具有利尿作用，因此如果您食用辣木籽最好饮用大量的水，而且辣木籽里面的很多物质需要饮水才能溶解。

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