减肥美容瘦身粥 排毒养颜又甩肉

减肥粥做法一：

准备好燕麦片、南瓜、绿豆、豆浆。将新鲜绿豆洗净不要泡，在锅中放入适量的水，烧开后倒入绿豆，将绿豆煮至开花后，将南瓜切成块状放入。

减肥美容瘦身粥 排毒养颜又甩肉

减肥粥做法二：

等到南瓜煮到变软的时候，将绿豆和南瓜捞出来，把锅中倒出大部分水，留下一些用来煮燕麦片。

减肥美容瘦身粥 排毒养颜又甩肉

减肥粥做法三：

等到绿豆汤水再次沸腾的时候，将燕麦皮倒入小锅内，煮半分钟后，关火盖上盖子焖三分钟左右，打开：。

减肥美容瘦身粥 排毒养颜又甩肉

减肥粥做法四：

把煮好的南瓜、绿豆和新鲜豆浆放入搅拌机内，搅拌成奶昔，然后倒入煮好的燕麦片锅中，搅拌均匀就可以了。

减肥美容瘦身粥 排毒养颜又甩肉

减肥粥做法五：

这款粥，热的时候喝很美味，如果夏天觉得太热的话，可以将燕麦片煮熟后放凉冰镇，别的食材也冰镇着，想喝的时候可以拿出来打成奶昔再放入冷的燕麦片中。

以上就是由（育儿之家）本站为大家整理