注意锻炼,不是过于肥胖男性,裤子应尽量宽松,以保护生殖器,以避免损害精子的生长,导致精子成活率低。炎热的地方不要去,高温将直接减少精子的成活率,如桑拿。多吃绿色蔬菜,多吃富含维c,e的食物,利于精子成长的成分的食品,如：米汤麻雀蛋或麻雀肉,枸杞,狗肉,肾,山药,何首乌等,海参,蛤士蟆油,阿胶。黑芝麻等,可以弥补精液,提高精子成活率。

的食物,影响精子的成活率也应该注意：1。尤其是第一点提到的是,芹菜,芹菜开始很多人不喜欢芹菜,带有药味的芹菜有减少和杀死精子的能力,男人最好不要吃。牡蛎肉,男性不育症,不能吃这种食物。精子成活率有很大的影响对食物：柿子,绿豆,丝瓜,冬瓜,苦瓜,茄子,西瓜,辣椒,茴香,丁香,花椒,辣椒,芥菜,葱,蒜,薄荷,金银花等所以尽量不要吃。

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