难怪总给宝宝补钙却没什么效果,好多妈妈都做错了!

育儿之家 https://yuerso.com 2014-07-05 14:52 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
相信很多给宝宝补钙的妈妈心中都有这样的疑问,补钙宝宝身体却依然缺钙,那还有必要补钙吗其实这主...

相信很多给宝宝补钙的妈妈心中都有这样的疑问,补钙宝宝身体却依然缺钙,那还有必要补钙吗

其实这主要是因为我们日常所吃的食物中含有的钙,大多属于易溶解的钙盐,本就不容易被宝宝的身体吸收,导致摄入的钙流失。如果在补钙的同时,摄入过多含草酸、脂肪酸的食物,如菠菜、肥肉等,会与钙结合发生反应从而减少身体对钙的吸收。

因此,妈妈在宝宝补钙的时候要注意,尽量避免食物成分之间的相互作用,影响补钙的效果。另外,讲究荤素搭配平衡也是提高钙吸收率的好方法,每天大鱼大肉给宝宝吃着并不见得就会达到良好的补钙效果,维生素c促进钙的吸收,给宝宝食用含钙量高的食物同时注意补充一些含维生素c的水果、蔬菜等。

此外,钙磷比例失调是导致宝宝补钙效果不明显的另一个因素。人体中钙和磷的最佳消化吸收比例为2:1,磷缺乏和摄入过多都会影响钙的吸收和利用,而大多数妈妈不知道的是一些快餐如可乐、汉堡、薯条等都是含磷量较高的食物,这类食物给宝宝食用过多,导致宝宝体内磷过多,也难怪补钙没有什么效果了。


这篇内容就是由育儿之家 小编为各位整理 原文链接:

广告声明:文内含有的对外跳转链接(包括不限于超链接、二维码、口令等形式),用于传递更多信息,节省甄选时间,市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。育儿之家所有文章均包含本声明。
0

精彩评论

暂无评论...
验证码 换一张
取 消