近年来,按摩减肥逐渐成了大家的新宠,而且按摩的手法和部位也是越来越多,按摩腰臀部减肥法不知道大家是否有所了解呢,顾名思义,这是重点针对腰臀部位进行按摩的减肥方法,对于很多腰臀部肥胖的朋友来说,是一种非常好的减肥方法,接下来就一起来看下吧。按摩腰臀部减肥法1：提气收腰：站立体位,两手插腰,吸气收腰,两手向内颤推腰部1分钟-2分钟。意在转化脂肪,运动腰部组织。按摩腰臀部减肥法2：拍打腰臀：站立体位,两手握成空拳状,适力扣击腰臀2分钟,可加速代谢分化脂肪。按摩腰臀部减肥法3：跳跃运动：站立体位,双手下垂,挺胸拔腰,原地跳跃1分钟,可抖动肌群,分化脂肪。上面介绍的三种方法就是按摩腰臀部减肥法,相信大家看过之后也有所了解了,这么简单的方法大家不妨去试一下吧,相信一定会有意想不到的收获的,小编祝您减肥成功。

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