保持心理健康

　　现在社会竞争较大,人们工作压力很重,长期不良情绪淤积,导致身体不适,尤其是胃部,发生多种疾病,胃胀、胃痛、胃酸等,长期如此,诱发胃癌。

　　摒弃不良习惯

　　忌烟忌酒;改变快速进食、食过烫、过硬的食物;忌暴饮暴食;忌不定时、不定量吃饭,养成按时吃饭,三餐均衡的饮食习惯;不食发霉变质的食物,不在街边吃烘烤、油炸食品等等。

　　合理搭配饮食

　　有胃部不适的人在平时生活中要调整饮食结构,多食瓜果蔬菜,食物以粗粮为主;少食肉类,合理搭配饮食;可多吃大蒜、葱及绿茶等食物,此类食物中的钙离子及含疏基,可抑制癌细胞,对胃有明确的保护作用;饮食中适当增加豆类食物和牛奶;注意减少食盐摄入量,少食或不食熏腌食品,减少亚硝胺前身物质的摄入。

　　温馨提示：以上是专家介绍的生活中怎么预防胃癌。了解到平时生活中的一些习惯有可能是诱发胃癌的因素,因此,大家平日若要有胃部不适等症状,一定要及早到医院检查,长期的不适会带来更加严重的疾病诱发。

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