李嘉欣剖腹产子后微薄地址公开怀孕期间食谱

什么是“长胎不长肉”？其实这并没有一个明确的说法，只是按照孕妇的身高和怀孕前的体重计算，要保证宝宝的健康成长，必须要长5公斤的皮下脂肪，所以所谓的长胎不长肉也只是人们的理想而已。但是孕妇确实与常人不同，饮食也要特别注意，下面就让我们看看李嘉欣的怀孕期间食谱。

李嘉欣剖腹产子后微薄地址公开怀孕期间食谱

早餐：鸡蛋2个，但是只吃一个蛋黄；全麦面包；胡萝卜汁和苹果汁。

午餐：面条；起司加绿黄色蔬菜沙拉；一份鱼肉再加一点草莓和奇异果作为甜点。

下午茶：一般是杏仁；水果是香蕉或无花果；饮品是酸奶或者姜奶。

晚餐：牛肉等肉类切成薄片吃，以控制数量；大量的绿叶蔬菜；牛尾营养汤。

李嘉欣剖腹产子后微薄地址公开怀孕期间食谱

当然，这份食谱是李嘉欣比较适应的，但是每个人的情况有所不同，要根据自己的实际情况进行参考。另外，李嘉欣还提到，由于孕妇有时候会产生一定的心理压力，所以偶尔吃一点自己的喜欢的食物，只要不过量是没有关系的。

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