如果说夏天长痱子主要是天气太热惹的祸，那冬天长痱子，很多是捂的!

对于小宝宝来说，他们身体的体温调节系统和汗腺本就发育不完善，如果捂得太多，汗液容易滞留在皮肤中，难以排出去，从而形成皮肤炎症，也就是痱子。

而大一点的宝宝，运动量比较大，新陈代谢旺盛，本就容易出汗，捂得比较多，同样更会导致汗液堆积，形成痱子。

但我们家长尤其是老人，常以自己的体感温度来判断宝宝的冷热，无论在室内还是户外，都会给宝宝穿很多衣物，结果就是捂出了痱子!

预防冬季长痱子，家长该怎么做

首先，要学会科学地判断孩子冷热。

具体该怎么判断呢

1 用手摸宝宝的后颈背部，温热无汗的状态最适宜。

在这要提醒家长朋友们，不要靠摸宝宝的手来判断他的冷热，因为相对于其他部位，孩子的手很多时候是暴露在外面的，加上孩子的末梢血液循环比成人差些，自然会相对偏凉。因此，如果家长以宝宝手的温度判断冷不冷，就会很容易给他穿多。

还有一个判断方法，那就是以年轻的爸爸穿衣多少为参照，爸爸穿多少，宝宝就穿多少。因为他们的新陈代谢速度相近，对于冷热的感知，也比较接近。

2 家长还要注意调整室内温湿度。

适宜的环境温度一般在24℃-26℃之间，湿度为50%左右，家长可以这个为标准，适当调整好自己家里的温湿度，让宝宝处在一个相对舒服的环境中，这能够减少长痱子的几率。

例如北方冬季通常会比较干，室内暖气又比较热，家长可以使用加湿器，或在暖气上放置湿毛巾、储水盒等方式，增加室内空气湿度。南方相对比较湿冷，家长可以通过增加电暖气等加热设备，调整室内温度。

3 要适时增减宝宝穿的衣物、注意被褥的厚度。

如果摸着宝宝的后颈背湿热了，就要及时减少衣物，帮助宝宝排汗散热，但要注意先擦干汗液。如果摸着比较凉，也要注意及时增加衣物，保暖防寒。

除了及时增减衣服，家长还需要根据室内的温湿度，选择合适的铺盖厚度。比如如果宝宝睡觉时，频繁踹掉被子，那么就需要更换薄一点的被子了。很多家长对于穿和盖比较注意，但是往往忽略了铺的褥子厚度，如果褥子太厚，其实也会容易让宝宝睡的时候太热，就可能产生痱子。

其实，预防和应对冬季长痱子并不难，难的是很多家长常常把痱子和湿疹弄混，使用了错误的护理方式，这往往会给孩子的皮肤造成二次伤害，越治越严重。

当孩子皮肤出现红疹时，

该怎样区分到底是痱子还是湿疹呢

首先，可以从外在形态、出现部位等方面进行区分。

(左侧湿疹，右侧痱子)

如果还是拿不准，大家还可以尝试这个小方法：

给宝宝洗温水澡，洗澡后，如果宝宝皮疹部位皮肤没有明显变化，甚至比洗澡前有所好转，那可能就是痱子，因为洗澡的过程中，被汗液堵塞的毛囊得以疏通，，排汗散热相对通畅了，痱子的症状也就会相应减轻了。

而如果宝宝洗完澡出来后，皮疹的部位变得更红更明显了，就更可能是湿疹，因为患湿疹的部位皮肤比较薄，洗澡时体温过高又使得血液循环加快，因此皮肤就会看着比洗澡前更红。

如果宝宝长了痱子，

应该怎样护理和治疗

应对痱子，其实方法很简单，除了调整室内温湿度、减少衣物铺盖之外，还可以用给宝宝洗温水澡、穿宽松且透气性或吸湿性较好的衣物等方法，保持宝宝皮肤干爽清洁，当出汗少、排汗散热顺畅了，痱子自然就逐渐消失了。

对于比较严重的痱子，建议家长及时带宝宝看医生，根据医生的建议给宝宝使用炉甘石或其他药物来进行治疗。

不建议给宝宝使用痱子粉或他刺激性的东西，避免对宝宝的皮肤造成更严重的损伤。

对于痱子和湿疹混合的情况，家长该怎么办呢

首先还是要调整室内温湿度，减少宝宝穿盖铺的衣物，保持皮肤清洁凉爽。如果患湿疹和痱子区域是分开的，则按照各自的不同处理方法治疗即可。

比如，痱子应注意凉爽、清洁、透气;湿疹则应在医生的指导下，在对皮肤进行“止痒、消炎抗感染和保湿”的治标措施同时，及时查找原因、对因治疗。

如果湿疹和痱子完全混合到了一起，无法区分，最好遵医嘱以危害相对较大的湿疹治疗为先，但在护理时尽量不要使用油性较大、对痱子恢复不利的保湿霜，而使用质地相对稀薄的保湿乳。

冬季里宝宝出现的皮疹，有可能是痱子，而痱子的产生多是因为宝宝穿盖铺的衣物太多捂出来的。

家长可以观察皮疹的部位、特点等，还可以用给孩子洗温水澡的方式，对比洗澡前后皮疹部位的变化，判断到底是痱子还是湿疹，然后再选择对应的护理方式，并及时对因对症治疗，更快更有效地护理好宝宝的皮肤。

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