当宝宝遇上流感高峰期怎么办？如何预防流感？预防流感该如何做？今年的流感虽然来得晚了点，但并没有缺席，今天，我们就来聊一聊这个讨人厌的家伙。

下面这5类人要注意了，你们比一般人更容易得流感并发症，属于高危人群。

1.5岁以下的儿童

2.65岁以上的老年人

3.慢性病、免疫性疾病患者

4.胖的人（bmi大于30）

5.孕妇

如何分辨流感和感冒

普通感冒临床症状常集中表现为上呼吸道不适，主要有鼻塞明显、咽痛咽痒、咳嗽流涕等，偶尔表现为低热和头痛。普通感冒的传染性有限，很少出现家庭、社区、集体单位的聚集，因此较少有大小孩老人接二连三发病的情况。

流感的临床表现则以持续的高热（≥38℃，持续3~4天）、明显的全身肌肉酸痛、乏力为主，咽痛、咳嗽等上呼吸道症状相对较轻。简单点来说，得了流感，是“整个人感觉都不好了”。由于流感病毒高度变异、人群难以产生持续稳定的免疫屏障，因此具有极强的传染性，很容易出现人群聚集。

如何预防流感

防寒保暖

冬季气候寒冷，天气变化无常，要根据天气情况及时采取防寒保暖措施，如及时添加衣服和被褥等，避免因着凉而诱发疾病。由于足部离心脏较远，血液运行不畅，因此，应特别注意足部的保暖。

加强锻炼

加强身体锻炼，多做户外活动。每天可进行一些活动量比较适宜的运动，如散步、骑自行车、慢跑等，以增强机体抵抗力。养成冷水洗脸的习惯，有利于提高机体对气温变化的适应能力。

合理膳食，提高孩子免疫力

教育孩子一日三餐规律进食，主食、蔬果和禽鱼肉蛋的比例为3:2:1。保证充足的睡眠，多喝水，有助于提高孩子的自身抵抗力，降低感染流感的几率。

养成良好的卫生习惯

注意个人卫生习惯，勤洗手，特别是饭前便后、触摸眼睛、鼻或口腔后、外出回家后要洗手；尽量用洗手液或肥皂、流动水洗净。

远离传染源

日常生活中注意保持室内空气流通，尽量避免前往人多拥挤或空气流通不佳的公共场所，乘坐公共交通工具或前往人多场所时需要佩戴口罩。

接种流感疫苗

接种疫苗是预防流感的主要措施，接种了疫苗能有效减轻流感引发的严重并发症的风险，给孩子多一层保障。由于流感疫苗在接种后2～3周才能获得免疫力,而流感的爆发时间不定，所以一般建议要在流感季节前1～2个月注射流感疫苗。

孩子得了流感，家长该怎么做？

1、发现孩子被感染后应及时带孩子到医院就诊，遵照医嘱按时服药。密切观察孩子的病情变化，当病情出现持续高热、呼吸困难、严重呕吐等变化时，应及时治疗。

2、让孩子充分休息，多喝水，注意饮食营养，多吃新鲜蔬菜和水果。

3、家里应该注意通风，保持空气流通。

4、当家长带流感患儿去医院就诊时，应同时做好流感患儿及自身的防护（如戴口罩），避免交叉感染。

5、建议家长让孩子暂时不要去学校，在家休息。当体温恢复正常、其他流感症状消失48小时后，可送孩子回校正常上课。

6、应尽可能的固定1名家庭成员照顾患儿，并注意加强个人防护，近距离接触患者时，应戴口罩，其他家庭成员应尽量减少与流感患儿的接触机会。

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