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慎用辛燥食品，以防伤阴

夏季气候炎热，易伤阴液，贴三伏贴期间要特别注意饮食，谨慎用食，以防冲突药性，减小三伏贴的功效。

建议：

而辛温香燥之品容易导致燥热内盛、暗耗津精，所以应慎食辛燥食品。

具体包括：

肉桂、花椒、大茴香、小茴香、狗肉、羊肉和新鲜桂圆、荔枝等。

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2

忌大量服用寒凉食物

天热人容易贪凉饮冷，三伏贴是夏病冬治，在伏天治疗冬季疾病有很好的功效，如果在三伏贴期间食用大量寒凉食物，不仅会减弱功效还可能印象健康。

具体危害：

1、若大量进食寒凉食物，则易致中阳受损、脾胃虚弱；

2、甚至损伤一身阳气，轻则腹泻腹痛、恶心呕吐，重则造成长期难治的阳虚。

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3

慎食大量肥甘滋腻的食物

夏季易生暑湿，湿热之邪易侵袭人体，若服用大量高热量、高糖的食物，则易导致内外湿热之邪合击人体。

而贴三伏贴期间食用大量肥甘滋腻的食物，则可能导致没有功效，湿热入邪。

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三伏贴的适应症

三伏贴只适用于阳气不足、肺气虚弱、虚寒疼痛和一些免疫功能低下类的疾病。

主要包含以下几类：

1、呼吸系统疾病：

易感冒者、过敏性鼻炎、慢性鼻炎、哮喘、慢性咳嗽、慢性支气管炎、慢阻肺等。

2、消化系统疾病：

虚寒性胃痛、慢性胃肠炎、腹泻、消化不良、厌食等。

3、骨关节疾病：

颈椎病、肩周炎、腰痛、腰椎病、风湿病、类风湿关节炎、退行性骨关节病变等。

4、妇产科疾病：

月经不调、痛经、产后头痛、坐月伤风等属寒证者。

5、小儿疾病：

体虚易感、哮喘、支气管炎、消化不良、厌食、遗尿、生长发育迟缓等。

6、调理(治未病)：

免疫功能低下，阳虚体质，气虚体质，亚健康等。

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三伏贴的注意事项

敷贴前：

1、饮食方面：

最好不要吃太辣的“发物”，饮食尽量清淡些，吃一些新鲜的水果，尤其是夏季人体易大量出汗，补充水分应及时。作息规律，不熬夜，不做“网虫”，少吸烟，少饮酒。

2、护肤方面：

注意保护和清洁皮肤，特别是敷贴穴位的地方，在夏季的夜晚或者外出时，做好防蚊防虫的准备，防止因蚊虫叮咬引起皮肤红肿或感染。贴敷前一天，要用温和的沐浴产品洗个澡，去除皮肤表面的油脂。

敷贴时：

1、最好是穿着宽松，最好是穿舒适的纯棉衣物，最好是穿深色的衣服，以免药膏沾染到衣服上面，难以清洗。

2、第一次贴敷或者皮肤特别敏感的人，可以事先在家里试试自己对胶布是否过敏，如有过敏症状在贴敷前一定要告诉医生，改用防过敏胶布。

3、如果是特别怕热、易出汗的人，也可事先和医生沟通，他们会根据情况在固定时少贴几层胶布，让您感觉舒服些。

贴敷后：

1、敷贴的时间最好是遵照医嘱，切不可有时间越长效果越好的想法;贴敷后应减少运动、尽量避免出汗，防止药贴脱落。

2、贴敷后会出现发热等感觉，可以待在凉快的地方，但切不可贪凉。

3、不要马上进到温度很低的空调房里，防止遇冷使毛孔收缩影响药物吸收，更不要将电扇、空调直接对着贴敷部位吹。

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关于三伏贴的误区

误区一：能治百病

专家说，“三伏灸”对治疗哮喘、过敏性鼻炎、慢性咳嗽、慢性支气管炎等呼吸系统疾病有特别疗效，并非能治百病。做“三伏灸”之前，一定要提前找医生诊断，看是否适合做。孕妇、心脏病患者、阴虚火旺体质者、皮肤严重过敏的人都不适合“三伏灸”的治疗。

误区二：灸得越久越好

不少成年人要求医生让艾香在姜片上多烧上一阵子。专家说，这是不对的。烧得太久皮肤容易起泡、溃烂。一般艾香烧上5～10分钟，让皮肤微红就可以了。真正发挥功效的是后头敷的“膏药”。

误区三：赶早不赶晚

许多市民不到7点就来“赶场”，非得争得第一时间做“三伏灸”。专家说，其实“三伏灸”要在阳气最旺盛的时候，就是中午最热的时候效果最好，但一般医院中午需要休息，所以可以选择上午10：30～11：30来做“三伏灸”，效果最佳，没必要一股脑儿地都赶在一大早来做。

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