荔枝的营养价值

荔枝果肉中含糖量高达20%,每一百毫升果汁中,维生素c含量最高可达70毫克,此外还含有蛋白质、脂肪、磷、钙、铁等成分。荔枝属性温燥,阴虚火旺的人最好少吃(一次最好在0.25公斤以内)。如果正在长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时,则不适宜吃荔枝,否则会加重病症。尤其是孕妇不能吃荔枝。孕妇在怀孕期间,体虚火旺,应避免吃容易上火的东西,而荔枝含热量高,容易导致上火。其次,荔枝含糖份很高,对于孕妇来说还要防止糖尿病。

孕妇实在很想吃怎么办呢

孕妇吃荔枝每次以100mdash;200克为宜。如果大量食用可引起高血糖。如果血糖浓度过高,可导致糖代谢紊乱,使糖从肾脏排出而出现糖尿。虽说吃多量的糖之后,高血糖可在2小时内恢复正常(正常人空腹血糖浓度为80mdash;120毫克100毫升),但是,反复多量吃荔枝可使血糖浓度持续增高,这样就容易导致胎儿巨大,容易发生难产、滞产、死产、产后出血及感染等。所以孕妇能忍的话还是忍一下为好。

（责任编辑：zxwq）