慈母手中线，游子身上衣。多少女人为了孩子奉献了自己的一生，亏待了自己，妈妈们，要知道，想教好孩子，请先活好自己。

上周末，参加一个亲子疗愈课程。

有位妈妈上台后，说自己上小学的女儿已经开始不肯学习，吵着打游戏玩手机各种叛逆，而无论她说什么，总是火线全开两败俱伤收场，彼此进入了完全冻结的困局。

老师听后，只问妈妈，如何评价自己的女儿。

这位妈妈一直在抱怨，说自己已经教得很累，而女儿还是各种问题：自私、任性、不懂事。

后来交流后，得知她是全职主妇，没有事业，没有自己的爱好，夫妻关系也很淡漠。

多年以来就一直把重心都放在孩子身上，而她越把自己的完美期待转给孩子，孩子却越来越朝着相反的方向走。

她迫切地询问有什么方法可以改进关系时，老师只有一个建议：你先好好爱自己，活好自己，你活好了，孩子自然就好了。

当她跟随老师的指示，在和自己进行深度联接的时候，哭得泣不成声。

原来这些年，她从来都没有把自己活好，她所有对孩子的不满，其实都是对自己不满的投射。

一个内在匮乏对自己极度不满的妈妈，连自己的生活都没有过好，又怎么指望教好孩子呢

越没能力活好自己，越会滋生不满，而后陷入恶性循环的轮回，这才是痛苦的源头。

因为妈妈的脾气，妈妈的情绪，妈妈的态度，妈妈的行为，真心或假意，乐观或悲观，积极还是消极，轻松还是沉重，孩子都是最敏锐的测试剂，全部可以感应到，而后内化成了认知。

这种认知，将深刻地影响孩子。

只有妈妈热爱生活，孩子才会感染到这种快乐;妈妈活得精彩纷呈，孩子也会悄悄绽放;妈妈每天荡漾着微笑的花，孩子的眉宇间自然舒展如春。

在育儿路上，每天就像闯关打怪兽一样，但真正难的从来不是这些怪兽，而是先活好自己。

想起有次在兴趣班，遇到另一位妈妈，孩子抗拒着不肯上舞蹈课。

妈妈劝说了几次后无果，忍无可忍，拖着孩子到洗手间和孩子扭打成一团，最后孩子被制服了，挂着泪水，被硬拉进了教室。

而我观察了下课堂里面，孩子整堂课根本学不进去，老师各种指示，仿佛听不见，就坐在小板凳上熬到了下课。

中途我和这位妈妈聊天，她也很无奈。

她说孩子从小就各种抗拒，和她对着干，最烦躁的时候，她甚至拿着针去刺过孩子，但每次维持不了多久，现在更是打骂都失效了。

而自己这些年，围绕着孩子忙得团团转，已经心力憔悴到失去自我，而孩子却反而越来越执拗与抵触了。

“现在别的女孩子都学舞蹈，她一个人不学以后怎么办到时候大家都会，只有她不会，而且以后骨骼硬了，就没办法学了。”

妈妈的脸上是满满的阴郁。

这背后反应的其实是她的攀比、焦虑与试图掌控孩子。

很多妈妈们也是如此，忘了先活好自己，反而纠缠在以下几种负向的花样活法里：

1.攀比式活法

朋友说自己从小就活在堂哥的阴影里，每次妈妈总是360度无死角地拿他和堂哥做各种比较。

他不听话不肯学特长等等，耳边缠绕着的永远是妈妈那句炮轰提问：你看你堂哥为什么这么乖巧这么懂事这么能干

他家的堂哥，成了他的噩梦。

以至于长大后，他说自己有时候哪怕有些做得很不错，也还总疑心自己不够好。

别人家的孩子，也是很多妈妈的参照体系，却在无形中让孩子失去了太多。

2.焦虑式活法

不知道多少次，听到各种妈妈们的声音：

你怎么做事各种磨蹭，总是这么慢

快点，快点，能不能快点

孩子现在才几岁，活到80岁，还有漫长的70多年，到底在急切地焦虑什么为什么越焦虑孩子越慢我们到底在害怕什么又能为孩子带来什么

心理学上说，妈妈对孩子来说，就好像一个容器，能够盛放各种成长过程里的情绪和感受。

而焦虑的妈妈，她的容器传递给孩子的也必然是同样的焦虑。

孩子，是没办法去化解这种焦虑的，带来的就是负面情绪的同频共震，这就是在变相坑娃。

3.掌控式活法

同事在她女儿上幼儿园小班的时候，已经送去参加各种少儿模特学习了。

她觉得女儿有演艺天分，就开始全力培养孩子，对孩子参赛这些一掷千金，对自己却很吝啬。

委屈自己倾情付出的后果是，对孩子更严格，不顾少儿的奔放天性，作息、学习、培训各种必须按她的要求来，如果一没有符合她的既定模式，就一顿斥责。

在这种高度控制下，孩子明显少了很多的灵动与活力，这种无形的伤害里，藏着未来的阴影。

其实主持人董卿，也曾坦言在做妈妈后，一度每天围着孩子转，思绪胡乱。

后来她慢慢地想明白，她要努力让自己活得更好，她说：“我不希望孩子的世界只有我，我也不希望我的世界只有孩子。”

她的教育理念变得很清晰：“你想让孩子成为什么样的人，很简单，你就去做一个什么样的人。”

那么生活中那些有能力把自己活好的妈妈们，通常是怎么样的呢

前次，去一个朋友新家做客。

小三居简洁而素雅。玄光处放着她自己画的淡蓝色水彩睡莲。小小的一方阳台，布置成了田园风，绿色的植物生机盎然。

她自学了各种烘培技巧，会做很好吃的蛋糕，点缀上时令的草莓猕猴桃，色味俱佳。

她邀请孩子们周末去她家，教她们做巧克力棒棒糖，外面撒上彩色的糖豆，小朋友们点赞不已。

她爱看书，家里随处有书，连随身包里都放着一本书，一有等待的空隙，就读会儿。

女儿学芭蕾，她早已持续在练瑜伽;女儿画画，她也一起报了成人水彩课;和女儿一起亲子阅读的时候，她本来就和书已眷恋多年。

她的工作并不轻松，是一家大型民企的会计，朝九晚五的上班时间也是忙到飞起。

只是单身的时候，就已经养成了这种把爱好融入到生活的闲暇里，持之以恒地做喜欢做的事情，成为我眼里实打实的“生活家”。

所以她对孩子的教育，始终是春雨润物细无声式的影响，皆因她对自己的生活始终有饱满的情感，心里有热爱，眼里有光芒。

孩子，也自然而然地习得了学习的热情，体验到的是坚持的动力，感受到的是一个妈妈内在的丰盛与富饶。

当然，并不是说每个妈妈都要十八般武艺傍身，才算活得好。

而是要明白，活得好的妈妈们，她们身上展示的一些共同特质。

她们清楚地知道：

我们是独立的个体，想教好孩子，要先活好自己，所以永不放弃自我的成长，不设限生命的多种可能性，以喜欢的方式活出自己想要的样子。

在这个过程里，妈妈展现的朝气蓬勃、鲜活生机、轻盈放松，就是最好的活法。

那么妈妈们要如何活好自己呢，可以尝试以下几点：

1. 精神自主，真正地学会爱自己

我们有无数种角色，现实的丛林里荆棘丛生，每个妈妈们都是劫后重生，不要再苛责自己去做多么全能的妈妈，从而导致各种负疚感，而是有勇气真正地接纳自己，爱自己，活出自己。

2. 理性思考，训练自己的乐观思维

很多时候，我们那些负向的活法，其实背后都是各种悲观的非理性思考导致的。

当我们有意识地运用正向思考方式去训练日常中发生的亲子障碍时，找出每一次阴影背后的光，就会发现，各种问题，更多的是取决于你的认知和你的选择。

而你，永远都是自由的。

3. 经济独立，培养自己的爱好

有自己热爱的事业或者工作，不仅仅是物质回报，在这个过程里，收获的还有眼界、见识与能力。

这些都是活好自己的底气。另外业余有自己真正为之投入的爱好，将极大地减少内在的匮乏感。

我发现身边有一个现象，越把自己活的很好的妈妈，哪怕没有时刻关注孩子，反而亲子关系越和谐。

这样的妈妈，释放给孩子的是开放、爱与自由。

妈妈衣品nice，辣妈气质，自己的女儿往往服装也很精致，扎着漂亮的辫子，洁净而清爽。

妈妈上进爱学习，博览群书，家里书香浮动，孩子的阅读往往不会成为困扰。

妈妈坚持跑步健身，影响孩子的往往是运动带来的自律、意志力与快感。

很少见到一个妈妈自己活得很好，孩子却有各种各样让妈妈抓狂的严重问题。

其实东汉的语言学家许慎在《说文解字》中解释“教育”：“教，上所施，下所效也”，“育，养子使作善也”。

可见真正的教育，源头其实是我们自己的“上所施”，其次才是孩子“下所效”，然后“使之作善”。

说的也就是同理，我们活好自己，给孩子做好榜样，孩子自然会习得。

心理学家弗洛姆在《爱的艺术》一书中也说道，母爱有两种：牛奶和蜂蜜。

牛奶象征妈妈给孩子的照顾，而蜂蜜则说的是妈妈给予孩子的对生活的热爱。

这个给予孩子蜂蜜的意义，诠释的其实也就是妈妈本人不仅仅是一位妈妈的角色，更是独立的个体，她对自己对生活对这个世界应怀抱以爱。

唯有这种爱，让她有能力爱自己，让爱流淌给孩子，让爱意融化在亲子关系里。这时候，教孩子只会变得简单而自然。

还记得萨提亚那首曾经戳中无数人眼泪的诗吗

请你爱我之前先爱你自己/ 爱我的同时也爱着你自己/ 你若不爱你自己/ 你便无法来爱我/ 这是爱的法则/ 因为你不可能给出/ 你没有的东西

我知道妈妈们，总想给孩子更多、更好的爱，但是能不能多抱抱自己、多问问自己：我们给自己足够的爱了吗我们的爱足够滋养自己了吗

因为，妈妈对孩子最大的爱，就是活好自己。

这绝不仅仅是停留在本能的阶段，更是一场主动的自我认知的“迭代升级”。

从好好爱自己开始，在每一天的觉察与成长里，提升自己的“活法”。

愿所有的妈妈，都能明白，只有自己的活法才是对孩子最好的教育方法。

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