新手妈妈在照顾宝宝的时候，常会担心自己的母乳量不足够，孩子究竟有没有喝饱。事实上，最简单的判断方式就是看婴儿的体重有没有增加，如果有，代表哺乳量是足够的，如果没有，增加哺育次数也会有帮助。

一、哺育新生儿饱足的迹象

1、体重逐渐增加

新生儿在刚出生的时候，通常会失去一些体重，直到10~14天左右，就会回复到他的出生体重。体重增加就是最好的证据，代表宝宝获得足够奶水。

2、一天大便三次

在第一个，宝宝一天至少会有3次大便，第5天之后，颜色会慢慢变成淡黄色或芥末色。第一个月之后，大便会变得比较不频繁，有的甚至1~2天大便1次。

宝宝喝母乳的时候很容易睡著。

3、哺育非常频繁

如果你的宝宝喂养非常的频繁，大约2~3小时就要喝奶，一天至少哺育达到8次之多，这也代表宝宝的奶水供应量是足够的。

4、嘴角流出母乳

当你在哺育宝宝的时候，你会听到他吞咽的声音，并且偶而发现他的嘴角有母乳，这也是一个宝宝饱足的迹象。

5、尿布换五六次

宝宝一整天的尿布使用量，至少可以换到5、6次，而且表现得很健康、很有活动力，这都是宝宝有成长的证明。

二、如何增加母乳的供应量

1、更频繁的哺育

更频繁的哺育宝宝可以增加你的母乳分泌量。经常哺育会刺激身体产生更多乳汁。务必记住，每次哺育都要使用两边的乳房，并且尽量的清空。

2、压缩乳汁流出

当宝宝吸吮并且吞咽变慢的时候，压缩你的乳房，好增加乳汁流到宝宝的嘴里，并完全净空乳房，另一侧也是如此，并来回切换直到宝宝停止吞咽。

3、增加集乳次数

在2次哺育之间，增加一次集乳的动作。这样可以刺激身体生产更多的母乳。仔细保存收集到的母乳，未来也可以提供给宝宝饮用。

4、避免使用奶嘴

尽量使用亲喂的方式来哺乳，避免使用奶嘴。直接吸吮乳头可以更有效的刺激母乳的分泌，增加母乳产量。

5、避免宝宝睡著

很多宝宝在喝奶的过程中会睡著，保持他的清醒，并且更有力的吸吮(刺激母乳分泌)。你可以在哺乳的时候摸摸宝宝的耳朵、手脚来让他保持清醒。

6、直肠温度最准

测量体温的方式有很多种，测量直肠温度是最准确的，其他像是额头、腋下和耳温枪，有时候不是那么准确。

7、去检查甲状腺

有些妈妈的甲状腺水平低下，这也是影响母乳产量的一个原因。因此，如果你的母乳产量无法顺利提升，试著去检查你的甲状腺。

三、母乳喂养的好处：

a.母乳喂养对妈妈的好处

1、哺乳可以帮助妈妈体型的恢复

母乳让宝宝拥有健康的身体，哺乳也会帮助妈妈恢复身型。哺乳可以有效地消耗妈妈体内怀孕时累积的脂肪，促进身材的恢复，并避免产后的肥胖。哺乳期佩带合适的纯棉胸罩可使乳房丰满，避免乳房下垂。

2、哺乳可以帮助妈妈子宫的复原

哺育母乳可以促进子宫的收缩，帮助子宫收缩到以前大小，减少阴道出血，预防贫血。哺乳产妇的子宫复原比不哺乳的产妇更加迅速、彻底。

3、母乳喂养可以减少母亲的患病风险

据调查，全球百分之七十五的女性朋友不知道母乳喂养前六个月，这个时间段可以有效降低妈妈们患乳癌的风险。然而研究指出，母乳喂养前六个月是可以减低妈妈们患乳腺癌的几率的。

4、哺乳是可帮助妈妈有效避孕

多年大量的研究表明，采取一定方式的纯母乳喂养，至少在宝宝出生后头6个月里，是天然而有效的避孕手段。哺乳的期间，排卵会暂停，也可以达到自然避孕的效果，有助于推迟再一次妊娠。

b、母乳喂养对宝宝的好处

1、增强宝宝抵抗力，减少疾病

母乳中中特有的活性物质，能阻止有害细菌和病毒在宝宝尚未成熟的身体里滋长。母乳喂养的婴儿很少有呼吸道方面的严重疾病，但吃奶粉的婴儿却常受此类疾病的侵袭，例如支气管炎、肺炎等等。

2、易于消化，避免便秘

母乳使婴儿肠内产生帮助消化的益菌，因而母乳易于消化;而吃奶粉则产生较少益菌，因而奶粉不易于消化。母乳喂养的婴孩很少便秘，即使2、3天不大便，排出来的粪便也还是软的。

4、促进宝宝肌肉发育

婴儿小小的嘴急切地吸吮乳房时，他在进行一项促进下颚和面部结构发育的运动。而吃奶瓶的婴儿长大以后常有牙齿、嘴型变型的烦恼。

5、促进宝宝大脑发育

大脑的发育对于婴儿来说至关重要。母乳含有辅助婴儿大脑和神经系统发育的所有正确成分。研究发现，母乳喂养的早产儿在八岁左右比奶粉喂养的孩子智商高。

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