黄瓜怎么吃减肥

育儿之家 https://yuerso.com 2014-08-01 12:45 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
我们都知道黄瓜减肥,那么你知道到底怎么吃黄瓜才减肥吗?快来看看黄瓜减肥食谱吧!【黄瓜拌木耳】...

黄瓜怎么吃减肥

我们都知道黄瓜减肥,那么你知道到底怎么吃黄瓜才减肥吗?快来看看黄瓜减肥食谱吧!

【黄瓜拌木耳】

准备材料:黄瓜、木耳、盐、食醋、香油、红油

做法:

1、将黄瓜洗净后切成片状,用少许食盐腌制,木耳泡发撕成小朵;

2、将泡好的木耳放入锅中焯水,熟透后捞出沥干;

3、将木耳和黄瓜放在一个碗中,加入盐、食醋、香油、红油等一同搅拌,均匀即可食用。

功效:黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪,木耳中的植物胶质有较强的吸附力,可以将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附再排出体外,排毒清肠,二者一起吃可以排毒减肥。

【黄瓜玉米粥】

准备材料:黄瓜、玉米、粳米、盐

做法:

1、将黄瓜洗净后去皮,切成丁之后用食盐腌制一会儿;

2、将淘洗干净的粳米倒入锅中熬煮,随后加入洗净的玉米粒;

3、粳米发胀后,将黄瓜丁倒入锅中,一同熬煮至粳米爆裂,撒入食盐调味即可食用。

功效:这款淡粥能有助于排毒,达到减肥功效。


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