又到冬天了,一不小心就会引发感冒,据统计,一个成年人平均每年患五次感冒,儿童患感冒次数更多,一年要五到七次。想想那些苦的要死的药,就痛苦,如果你不想吃药的话,这里有11个治感冒不用药的办法。就和亲宝一起来学学吧！

一,吸热气

将开水浸泡的毛巾放在头上,吸热气,如果再滴上几滴植物油,比如桉树油,症状会轻很多。菲尔德补充说：也可以冲一个热水澡或者坐在满是热气的洗澡间中。这样做对儿童感冒效果特别好。

二,多喝水

患感冒的人需要充分的体液。当然不是酒,只要可口,什么都行。不过,有人对此持不同意见。软饮料含糖多,吸收起来比谁慢,对快速补充体液无益。经常喝高糖饮料还会让血糖水平升高,体液突然被吸走会让情况变得更糟糕。口渴之时便是体液不足之际,所以感冒之后要经常喝水。

三,喝热饮

热饮能让流鼻涕、咳嗽、打喷嚏、咽喉痛、发冷和疲劳得到立即而持久的缓解。喝一些略带苦味的热饮也特别有益。很多医生建议喝加蜜（杀菌）、姜（消炎）热水和鲜柠檬汁（味道鲜,但是说维生素c能治感冒并未得到证实）。

四,喝鸡汤

家里做的汤好处很多,特别是鸡汤。香香的热气会让鼻腔得到清洗,而且还能补充体液,让你感到很舒适。还有研究声称,鸡肉有抗病毒的特性,特别是不去皮的鸡肉更是如此。

五,加营养

有些营养素有着促进免疫系统的潜在特性,这些营养素包括维生素a（鸡蛋、牛奶、桔子、杏和胡萝卜一类的蔬菜）、维生素e(干果、谷物、植物油和麦芽)和硒（巴西干果、海产品和猪肉）。另外,多吃大蒜,因为大蒜有抗微生物的作用。

六,学减压

日常生活的压力让人很容易感冒。对志愿者进行实验表明,如果近期有什么问题出现,他们就容易患感冒。很久以来,压力一直被认为与整体免疫力受到抑制有关。

七,多休息

休息一两天比较好,免得办公室同事受传染。感冒是身体让你休息的一种方式。要听身体的话,因为只有睡眠才能让人体得到修复。

八,会保暖

说到预防感冒,还是老太太说得对,保暖很重要。鼻孔冻着了,免疫系统的功能就会下降。如果你的体温下降,你的免疫系统也不会那么有效。

九,擤鼻子

经常擤鼻子比较好,这样粘液就不会因为打喷嚏进入脑部。理想做法是,按住一个鼻子擤另一个,这样鼻孔内的粘液就会得到清理。

十,勤漱口

漱口可以暂时缓解咽喉痛。在热水中加上一勺盐,每天漱四次。或者在热水中加蜂蜜,这种方法在民间很普遍。

十一,加枕头

垫高枕头睡觉,鼻腔内的粘液就会顺利排出去。

这11个办法你认为实用吗？有医生说,抑制感冒对身体而言很不好,因为感冒是人体清除呼吸垃圾的一种自然方法。所以大家别怕感冒,把这11种方法学会,感冒来了也不怕,既不吃药,又能治病的。分享给你的朋友们一起收藏吧！

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