宝宝的相貌除了由父母的基因决定，孕妈的某些习惯也会影响哦！如果孕妈能够保持好习惯，那么就很容易生出高颜值的宝宝：

1.坚持锻炼

在怀孕的时候，坚持锻炼会有诸多好处。比如能够帮助准妈妈们保持体型，强健身体，还能够对宝宝的外貌起到帮助。因为这些锻炼帮助准妈妈从身体里排除毒素，从而使得胎儿不受这些毒素的影响。如果孕妇选择锻炼的话，其实最方便的就是家旁边的公园散步了，既能够欣赏到好景色，还不累。当然，瑜伽也是不错的选择。

2.多晒太阳

身高也是提高颜值的一个关键因此哦，所以想要让孩子长得高，在孕期可就要多晒太阳，因为紫外线可以帮助身体形成vd，从而帮助自身和宝宝吸收更多的钙质，宝宝自然就能长得高。

3.食用一些美颜食物

眼睛是心灵之窗，如果孕妈想要自孩子有一双明亮美丽的眼睛，在孕期就应该多食用一些富含维生素a的食物比如胡萝卜，或者蛋黄，这些都对会帮助孩子的眼睛更加明亮有神。

那些喜欢吃新鲜蔬菜和水果的妈妈，生下来的孩子皮肤往往都是细嫩有光泽，因为在这些新鲜的水果蔬菜中含有大量的维生素c，而维生素c有抑制黑色素生成的功效，还能够减少黑色素的沉淀。

黑芝麻，动物肝脏等富含蛋白质的食物，可以在孕期经常食用，这样孩子就更有可能拥有一头乌黑亮丽的头发，这是因为这些食物中含有的蛋白质和维生素b都对发质起到改善的作用。

4.保持心情的愉悦

在孕期保持心情愉悦除了能够有效抵抗孕期抑郁，对于孩子的成长发育也有很大的帮助。如果女性在孕期经常处于焦虑，情绪失控等负面情绪中，体内也会分泌出相应的激素，极有可能会造成胎儿畸形。

在孕期想要保持心情舒畅的方法有很多，比如可以为自己购买一些漂亮的孕妇装，为孩子想一个好听的名字，就算怀孕了也不要放弃装扮自己，闲暇时还可以阅读几本胎教书籍，如此等等。

怀孕期间，要以自己的身体和情绪为重。如果感到情绪上有所不对劲，一定要积极地寻求帮助，多和家人交流，也可以时不时地约上好友聚一聚聊聊天，排除烦恼。

该篇内容就是由育儿之家（原文链接：）小编为各位整理