你家宝宝是采取的母乳喂养吗？在母乳喂养的过程中需要注意些什么事情呢？是不是母乳喂养一定最安全呢？

对于很多产后妈妈来说，最重要的就是好好养育好自己的小孩。因此这时候越来越多的宝妈就会选择用自己的母乳去喂养自己的小孩，既健康又很安全，而且对自己也很好。那么到底对身体有多好呢

可以帮助身材的恢复

母乳不但对小孩的身体健康很好，而且对于大人来说，还可以帮助你在生产完后恢复走样的身材。因为喂奶可以帮助妈妈消耗掉体内多余的脂肪，让你在产前吃的，堆积在体内的脂肪，都可以消耗掉，避免身材的走样，要是选对内衣的话，还可以帮你防止乳房的下垂甚至是变形。

可以恢复子宫健康

对于怀孕生小孩的宝妈来说，子宫的变化真的是很大了，但是要是能够亲自喂母乳的话，子宫的复原确实是可以比不喂奶的宝妈更快，甚至是更加的彻底。因为喂奶可以帮助宝妈的子宫进行收缩，还可以减少阴道出血的情况，防止一些不好的情况出现。

可以减少一些疾病的产生

要是能够自己用自己的奶水去喂养自己的小孩的话，是可以降低患上一些乳房疾病的风险的，甚至是一些癌症的出现。母乳喂养坚持6——24个月可以使妈妈降低乳腺癌患病几率25%，甚至可以使妈妈降低患卵巢癌和子宫癌几率11——25%，所以妈妈们不要怕麻烦一定要坚持母乳喂养哟！

那么在喂养的时候要注意什么好呢

乳房保养不能少

既然要自己去喂养了，那就要做好相应的准备工作，尽量在洗澡的时候可以稍微按摩下自己的乳房，而且关于内衣的选择也要尽量穿一些宽松型的内衣，避免压迫，要是有一些自己无法解决的问题最好还是问下医生的意见。

注意好自己的饮食

在喂养期间，最好是要饮食清淡点，适量的补充蛋白质，一些重口味的食物最好是先放在一边，比如：油炸类、海鲜类食品要少吃，上火的东西也要少吃，以免传递到你的宝宝身上，造成便秘等问题的出现。

要讲究好卫生姿势

在喂养的时候最好是要注意下卫生情况，可以先将自己的乳房先清理干净，而且要用正确的姿势喂养，一般都是用坐姿，尽量放松好身体，然后一手保住孩子进行喂养，避免呛奶的情况出现。

时间和食量也要讲究

喂奶的时间最好是可以选择固定的时间段，不要很随意错乱的喂几顿，而且尽量不要让你的孩子边吃边睡觉，这样不容易控制好食量，而且还会发生呕吐甚至窒息的情况。

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