西瓜中所含的氨基酸能够帮助排毒素,消解脂肪。而且还囊括了人体所必需的很多营养,如维生素、钙等,是不可多得的营养减肥食品。人一旦走上减肥之路,就会变成了苦行僧。其实,减肥不一定要那么辛苦。就像夏天来了,我们不妨尝试多吃西瓜,甜甜蜜蜜来减肥。

1.西瓜番茄汁

材料：西瓜、番茄。

做法：

用压榨器压出西瓜瓤汁,将番茄用沸水冲烫后去皮,切碎去籽,压出汁水。两汁和匀,随时饮用。

瘦身功效：西瓜和番茄都是经典的减肥食品,这款西瓜番茄汁中含有大量是膳食纤维,能使mm们变得更轻盈,还可预防中暑。

2.西瓜红茶

材料：红茶5克,西瓜适量。

做法：

将红茶放入茶杯中,用热水冲泡,然后加入切好的西瓜丁即可。

瘦身功效：清热解暑,加速腹部脂肪的分解。

3.翠衣凉茶

材料：去瓤和外面一层硬皮的新鲜西瓜翠衣,少量的炒栀子、赤芍、黄连、甘草、白糖。女人私房话(http://nrsfh.com)

做法：

将翠衣切成小块,与其他原料一起放入锅内,加水,文火煮20分钟,滤渣取汁,加白糖,晾凉可饮。

瘦身功效：可以加速体内毒素的排出,使肉肉的大象腿变得匀称有致,还可清热、解毒,对咽喉肿痛、扁桃体炎等有一定疗效。

4.瓜片荷叶茶

材料：新鲜西瓜皮1块,鲜荷叶30克。

做法：

将西瓜皮切小块,荷叶切丝,然后把所有的材料放入沸水中煎煮3分钟即可。

瘦身功效：能够很好的改善便秘,可以达到瘦全身的效果。

（责任编辑：zxwq）

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