苹果减肥的方法

育儿之家 https://yuerso.com 2014-08-17 01:13 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
网上风行的三日苹果减肥法受到了不少年轻女性的热烈追捧,那么利用苹果减肥的正确做法是怎样的?下面一起来详细了解下吧。...

苹果减肥的方法

网上风行的三日苹果减肥法受到了不少年轻女性的热烈追捧,那么利用苹果减肥的正确做法是怎样的?下面一起来详细了解下吧。

1、连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。

2、你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止。

3、不管什么种类的苹果都可以,不过,最好是红苹果。青苹果比较酸,容易刺激肠胃。

4、苹果要吃新鲜的,而且要洗净削皮,避免农药残存。

5、在这三天内,口渴时,你可以喝开水或没有刺激性的茶水,例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

6、减肥期间,你的肠胃会很敏感,所以要避免喝有咖啡因的饮料,例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等,以免肠胃不适。

7、在苹果减肥期间,如果出现便秘问题,可以在第三天晚上,喝一两汤匙的橄榄油润肠,促进体内积蓄的毒素排泄。

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