减肥太辛苦了,相信这是很多肥胖人士的内心呐喊,可是减肥是没有捷径的,我们只能不断寻找最有效的减肥方法。针灸减肥是当下比较受欢迎的减肥方式,非常方便,而且持久不易反弹,那么针灸减肥有效吗？专家提醒大家要注意下面这些问题！

1、针灸减肥不是一朝一夕的事情

针灸减肥是一个渐进的过程。要是你指望几针扎下去就能够变得身材窈窕,那也是不现实的。在针灸的同时,养成良好的生活饮食习惯,才能有效的防止反弹。否则一旦停针,就会马上反弹哦。

2、针灸减肥过程中进行一定的运动

增加脂肪的消耗是减肥治疗必要的条件。但是不主张作剧烈运动,提倡耐力与持久的锻炼。对腹部肥胖的患者,在睡前作20分钟左右的腹式呼吸及按腹活动,对减少腹部脂肪及通便都是有好处的。

3、针灸减肥的同时需控制饮食

进行针灸减肥也要注意控制饮食,在针灸过程中切忌暴饮暴食,随便乱吃,也达不到减肥的目的。但控制饮食绝不等于饥饿疗法,不主张过分的节食。

4、针灸减肥要到正规的机构进行

中医针灸是一门高深的科学,患者只有到正规减肥门诊接受既无副作用,又进行整体地调节与治疗的方案,才能够达到减肥的目的。

5、针灸减肥过程中出现不良反应需要终止

针灸减肥治疗过程中,可能会出现口渴、厌食、大小便次数增多、疲劳等反应,这些均属于正常现象。通过针灸治疗,机体的内在功能不断调整,促使新陈代谢加快,能量不断消耗,而出现一些临床症状。等到机体重新建立平衡,这些症状就会消失。要是在针灸中,患者出现疼痛、眩晕、恶心等症状时,属于针灸的不良反应,应立即中断治疗,防止发生危险。

任何减肥方式都有着一定的局限性,针灸减肥要想发挥作用,必须与减肥食谱相配合,同时也要结合运动,这样疗效才更好。减肥可不是一朝一夕就能够完成的,必须需要长期努力,一定要克制自己的饮食,养成良好的生活习惯,要有瘦下来的决心和勇气！

育儿之家 该篇文章地址：