提高宝宝免疫力的方法

妈妈可以通过哪些方来判断宝宝免疫力下降？

人体自身的防御能力分为先天性免疫和获得性免疫。先天性免疫是一生下来就有的，如胃酸，唾液酶等。获得性免疫是在出生后从生活过程中获得。如果宝宝的先天免疫力低下或后天免疫力下降，就会很容易生病。

① 换季容易生病

由于天气忽冷忽热，一旦宝宝增添衣不及时，就会出现鼻塞、流涕、咳嗽、发烧等感冒症状。

② 白天容易疲劳

宝宝白天经常感到疲劳，嗜睡，提不起劲，休息后状态好转，但过了几天，又恢复原样，有时甚至吃不下饭。

③ 突然爱吃甜食

如果宝宝在某一段时间忽然喜欢上吃甜食，体内过多的甜食会让白细胞吞噬病菌的能力下降，摄入过多的糖分还会使钙质流失，从而导致免疫力随之降低。

④ 尿液颜色异常

一般来说，尿液的正常颜色为淡黄，尿液过黄表示体内缺水，尿液呈透明时说明体内水量过量。所以妈妈可以检查宝宝的尿液，避免因水份不足而引起的免疫力下降。

⑤ 宝宝肠胃娇气

宝宝日常饮食中容易出现积食，或者有口臭、舌苔黄厚、经常超过两天不排便、大便不成形等，都是肠胃不好的表现，说明免疫力比较低下。

⑥ 自身体重下降

宝宝的体重自出生后会持续增加，但如果体重不增反减，妈妈就要提高警惕了，因为宝宝体内激素失调通常引起体重下降，而此时免疫系统也可能出现失常。

宝宝的免疫力下降的原因：

日常生活中，如果妈妈发觉宝宝有免疫力下降的情况，要及时找出原因，避免宝宝感染细菌或病毒。

① 吃的过于多

特别是晚上，不能吃的过于多了，吃过饭没多久就睡觉，未消化的食物可产生内热，导致胃肠功能失调，抵抗力降低。宝宝睡觉时如果不停翻动身子、或者磨牙，妈妈们就要小心了

② 穿的过多

正处在快速生长期的年幼宝宝，穿得过多容易导致体内生热，继而出现感冒。特别是运动时如果穿的太多，毛孔开放，毛细血管扩张，遇冷后易感风寒。

③ 睡眠过少

宝宝睡眠不足，体内的“睡眠物质”胞壁酸的分泌会减少，从而使人体的免疫机能下降。因此，宝宝免疫力下降应该马上想到是否睡眠不足。

④ 微量元素缺乏

如果宝宝长时间营养不良，体内缺乏钙、铁、锌等微量元素，抵抗力会下降，感冒生病的几率也会增高。

⑤ 滥用抗生素

用抗生素治病虽然好得快，但副作用大。如果宝宝生病经常使用抗生素，免疫系统就得不到锻炼，一遇细菌感染反而更容易生病。

⑥ 擅自停药

如果医药疗程没有完成，细菌会长期处于隐伏状态，一旦受凉，疾病容易再次缠身。生病的宝宝病症稍好就立即停药，治病疗程可能不足。

⑦ 不良习惯

缺乏运动、不爱卫生、睡前爱吃东西、不洗漱的宝宝，免疫力一般较正常宝宝低下。

提高宝宝免疫力的错误方法：

为了提高宝宝的免疫力，妈妈可能会尝试各种方法，但有的方法反而适得其反。

① 让宝宝过于干净

宝宝爱干净是一种良好的生活习惯，但要是过于爱干净，经常洗手，接触细菌的机会少，抗菌能力变差，时间一长，不仅免疫力不会增强，反会下降。

② 靠药物增强免疫力

不少妈妈看到自己的宝宝感冒反复发作，要求医生开些增强免疫力的药物，其实有的药物的确能提高宝宝的免疫力，但副作用比较大，而且服药前一定要先带宝宝做个免疫功能全套检测，以此进一步判定频繁感冒是否跟免疫系统缺陷有关。

③ 吃过多保健品

目前，市面上很多保健品声称有“增强免疫力”的功能，但这只是商家的夸大宣传，因为保健品能增强免疫功能并没有医学依据，如果吃太多反而会对人体免疫力造成破坏。

④ 食物过于精细

有的妈妈爱给宝宝准备精细的食物，很少让宝宝吃粗粮，生怕宝宝消化不了，胃肠负担加重，其实，这种做法不对，因为宝宝到了一定年龄，所吃的食物需要多样化，这样才能促进肠胃蠕动，保证营养均衡。

⑤ 生活中过度保护

天气一冷，就紧闭门窗，不让宝宝外出玩耍，殊不知密闭环境更利于细菌繁殖，不利于宝宝健康。宝宝长时间在封闭环境里活动，很容易感染细菌，所以，妈妈不可过度保护宝宝，应让宝宝在自然环境下不断提高免疫力。

怎样提高宝宝免疫力？

增强宝宝免疫力，妈妈不妨把握三个关键时期。初生、断奶、入园是宝宝免疫力最脆弱的三个时期，如果这时候妈妈能想办法增强宝宝的免疫力，那将对宝宝的一生带来极大的裨益！

① 第一阶段：刚出生

刚出生的宝宝体内的抗体主要来源于妈妈，宝宝的抗体并不能抵御所有的细菌和病毒，妈妈可以采取纯母乳喂养以及适时接种疫苗、保证宝宝有充足睡觉等方法来帮助宝宝提高免疫力。

② 第二阶段：断奶期

选择富含蛋白质和热能的断奶辅食，强化维生素和矿物质的摄入，并让宝宝多活动身体，以此增强免疫力。喝母乳是宝宝获得抗体的重要方法，但在断奶期，母乳被中断，宝宝不再获得大量抗体，同时还有身体上的不适应，免疫力会出现下降。

③ 第三阶段：入园阶段

宝宝入园后，因作息规律、饮食规律的改变。此时妈妈可以先在家调整宝宝的作息时间和饮食习惯，通过绘画本让宝宝保持良好情绪，长时间离开妈妈出现情绪低落，加上幼儿园人多空气流通差等因素，也容易出现免疫力下降。鼓励宝宝平时多跟别的宝宝一起玩耍等方法来增强ta的免疫力。

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