emsp;emsp;在分娩时,产妇皮肤毛孔、关节打开,加之产后气血两虚,容易使风寒滞留于肌肉和关节中,又因照顾宝宝及家务劳累,使得肌肉关节受到损伤,引起伸腕肌腱炎和腕管综合征。伸腕肌腱炎引起的疼痛以大拇指和手腕交界处最为明显,特点为腕部酸痛或疼痛,握拳或做拇指的伸展动作时,如写字、拿筷子、举杯子及拿奶瓶等疼痛加剧,在手臂上可以见到条索状肿胀物,如不及时休息和治疗,疼痛会日益加重。

emsp;emsp;腕管综合征是手臂正中神经在腕管内受到发炎肿胀的肌腱压迫,引起手指疼痛麻木。产妇开始仅表现为刺痛,经常在睡眠中痛醒,然而活动一下手指会很快消失,但若不及时治疗,数月后还会出现手掌内外肌肉萎缩。可采取以下方法缓解：

emsp;emsp;1、月子里注意避免不要着凉,室内不要潮湿,温度不可太低,洗浴时应注意水温,时间不要过长。

emsp;emsp;2、不要过于劳累,当手腕和手指疼痛时必须注意休息。减少做家务及照料宝宝。

emsp;emsp;3、月子里产妇要少吃酸辣食物、香蕉、鸡肉、少饮啤酒,以免加剧疼痛。

emsp;emsp;4、疼痛一开始时,就应及时去就医,千万不要自行用力按摩疼痛处。

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