宝宝不爱吃饭让很多妈妈心情焦躁，不知道该怎么办，妈妈们也不知道原因在哪里。最近有一种新的说法，据说宝宝不吃饭的时候只要饿一顿就好了，这就是所谓的“饥饿疗法”。 看到这里，很多妈妈肯定又要疑惑了，“饥饿疗法”真的有用吗？那么就跟着小编来探索一下吧！

什么是“饥饿疗法”

最近很新潮的一个词叫“饥饿疗法”，相信很多父母都没有听过这个词。那么什么是“饥饿疗法”呢？饥饿疗法原本是食疗学里的一个词，是指宝宝生病发烧的时候可以不用吃药，光饿两顿饭就可以了，或者是得了急性胃肠炎的病人，不要吃饭，只吃药会对病情更有利。而我们这里引用的“饥饿疗法”是指宝宝不吃饭的时候，只需饿一饿，他自然就会想吃饭了。

宝宝不吃饭的常见原因

宝宝不吃饭是很多妈妈的一大头疼事儿，妈妈恨不得把饭塞到宝宝嘴里去。很多妈妈都觉得宝宝不吃饭，只要饿一饿就好了。但是妈妈有没有想过宝宝为什么不吃饭，万一是病了怎么办？宝宝不吃饭一般有五种常见的原因。

no1：麻麻，人家还不饿啦

有时候家长过于骄纵，宝宝想吃什么就给买什么。这样往往会让宝宝的胃总是处于饱腹状态，根本装不下其他食物了。宝宝不饿，当然就不吃饭了。

no2：麻麻，食物好硬咬不动

宝宝如果平时辅食摄入不够，到了断奶的年龄还不会吃母乳或奶粉以外的固体食物，那么宝宝的咀嚼功能发育就会受限制。所以妈妈们需要在适当的年龄给宝宝添加辅食，一般而言6个月是合适的时间段，当然近年来儿科专家会建议妈妈，在宝宝4个月左右就开始尝试添加。

no3：麻麻，这个菜太难吃了

日常饮食中，宝宝如果受到大人的影响，养成挑食厌食的坏习惯，也很容易变得不爱吃饭。所以父母一定要以身作则，从小给宝宝培养良好的进餐习惯。

no4：麻麻，还没有到吃饭的点

如果宝宝在该吃饭的时候不吃饭，该睡觉的时候不睡觉，那么势必会影响消化功能，从而导致食欲下降。一般而言，宝宝除了三餐正餐以外，上午和下午还各自需要一次小食的时间，尽管如此，妈妈给宝宝喂食也要遵循定时定点的原则，切忌进餐紊乱。

no5：麻麻，太吵了

如果宝宝在吃饭的时候周围总是乱糟糟的，例如父母开着电视、爷爷和奶奶在说话等等，这些都会让宝宝打心底对吃饭产生反感。

宝宝不吃饭怎么办？

妈妈总是担心宝宝吃不饱会饿着，那么如何应对宝宝不吃饭呢？小编这里有的是好对策！妈妈可以在宝宝饮食中多加薏苡仁、鸡内金、山药、白扁豆、麦芽、陈皮等材料。除了改变饮食，还可以通过改变日常行为来提高宝宝的食欲，如保证充足的睡眠，按时吃饭，不要强迫宝宝吃饭，多运动，少吃零食等等。

小编建议，妈妈们最好不要用“饥饿疗法”，先弄清楚宝宝不吃饭的原因，然后再找解决方法是最稳妥的！

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