减肥这个问题存在在各个人群中。除了普通的减肥外,新妈妈产后基本都有着同一个问题,那便是产后瘦身,怎么样能做到瘦身呢下面小编就教新妈妈们来一场产后瘦身。产后瘦身step1身体调理产后新妈妈一般都会有不同程度的气血不足,在这种情况下如果贸然减肥很容易损伤身体。产后瘦身的第一步,就是要将产后新妈妈的身体调理到一个健康平衡的状态,这样才能在不影响健康的前提下保障瘦身效果。即便是没有减肥需求的新妈妈们,我们也建议可以定期进行中医经络调理,不但具有增加气血、提升免疫力,预防疾病,保养容貌的效果,还能很好的缓解产后经常出现的肌肉关节疼痛等身体不适。产后瘦身step2减脂减重在确保新妈妈身体状态良好的情况下,我们再开始产后瘦身的第二步mdash;mdash;减脂减重,也就是要先把体内多余脂肪去除,让体重降到理想范围内。哺乳期的新妈妈们不妨试试用中医按摩这样温和而舒适的方式来辅助减肥,或许能给你带来意想不到的惊喜。按摩能减少皮下脂肪的积聚,加快脂肪的代谢和吸收,对消化系统、内分泌系统、神经体液代谢、糖代谢等都具有加速作用。脂肪组织间隙的血管很少,而借助频繁的手法按摩,能促进毛细血管的再生、消除脂肪中的水分、加速脂肪组织的液化及利用。例如,平常没有运动而积存在腰围的脂肪,反复做按摩来促动就会有不可思议的效果!多年的临床实践还证实,按摩能够大量消耗和祛除血管壁的脂类物质,扩张毛细血管,增加血液流量,改善微循环,不仅可减轻心脏负担,而且有利于增强机体的抗病能力。所以,按摩减肥术既能达到减肥目的,又能增强体质,是恢复健美身材的好方法之一。要减肥的新妈妈们,千万要记得这个方法哟。让自己变身成最美妈妈,你需要努力喽。
（责任编辑：zxwq）
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