产后出现宫缩痛，会给产妇心里带来很多痛苦，所以在产后，是可以通过一些事项，来缓解宫缩痛，有时候不能做一些事情。这些事项会引起宫缩痛。

1、产后不要走太多路，也不能提重物，要多注意休息，毕竟刚生产完是需要休息。如果提重物会使腹压增大，引起宫缩痛的出现。

2、如果出现疲惫时，一定要躺下进行休息，这样可以缓解疼痛，也对宫缩有所缓解。

3、不能积存压力，精神压力和身体的疲劳会带出各种问题，对产妇身体极为不好。所以要做到放松心情，保持良好心态，积极看待问题，才不会出现更多严重的问题。

4、还要防止着凉，如果下肢和腰部出现寒冷时，就会使宫缩痛发生，着凉对身体的恢复很不好，所以这个要穿好衣物，盖好被子，不能着凉。

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